隨著生活水平越來(lái)越高，兒童性早熟的幾率卻越來(lái)越高，這是為什么呢？其實(shí)，兒童性早熟和飲食有很大的關(guān)系，在成長(zhǎng)階段的孩子們?nèi)绻藻e(cuò)了食物就會(huì)導(dǎo)致性早熟的發(fā)生。今天，小編來(lái)為大家總結(jié)一下預(yù)防兒童性早熟的飲食原則，一起來(lái)看看吧。

預(yù)防兒童性早熟的飲食原則

食物多樣化。每天的菜肴要達(dá)到5種以上，每周要提供有特殊營(yíng)養(yǎng)的菜肴，如：動(dòng)物內(nèi)臟、海帶、紫菜等各1次。

食物的均衡性。任何挑食偏食都會(huì)破壞平衡膳食的結(jié)構(gòu)。家長(zhǎng)應(yīng)該通過(guò)有關(guān)知識(shí)的學(xué)習(xí)，掌握更多的烹飪技能。

適量原則。對(duì)洋快餐、油炸食品或軟飲料采取簡(jiǎn)單的禁止方法是不可取的。家長(zhǎng)要與孩子多交流，告訴孩子要少喝軟飲料，它們是“黑色食品，空營(yíng)養(yǎng)素能量炸彈”，多喝會(huì)損害健康。要少吃洋快餐，油炸食品，它們是垃圾食品，多吃就把身體當(dāng)成了“垃圾桶”。

個(gè)體化原則。要注意食物的冷暖性質(zhì)不要與孩子的體質(zhì)相矛盾，容上火的內(nèi)熱孩子要少吃熱性食品，如油炸、燒烤、香辣食品，避免火上澆油。易腹瀉的虛寒孩子要少吃生冷食品，如西瓜、生梨、生冷食品，避免雪上加霜。

除此之外，預(yù)防兒童性早熟還要注意哪些禁忌呢？

預(yù)防兒童性早熟的飲食禁忌

不要過(guò)量進(jìn)補(bǔ)：很多家長(zhǎng)們?yōu)榱吮ＷC孩子的健康發(fā)育會(huì)給他們大補(bǔ)特補(bǔ)，這種方法是不可取的，因?yàn)橹灰⒆觽儾惶羰?、不偏食，再加上適量的運(yùn)動(dòng)就能夠滿足自身成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)需求。

少吃反季水果：孩子們的成長(zhǎng)是少不了水果的幫助的，但是一年四季都會(huì)出現(xiàn)一些反季的水果，這些水果有的是靠催熟劑長(zhǎng)成的，有可能會(huì)增加孩子性早熟的狀況，所以建議少吃為妙。

少吃油炸食品：很多孩子比較喜歡吃垃圾食品，這些食品不但沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，反而會(huì)增加孩子們的體重，使其肥胖，肥胖是會(huì)導(dǎo)致性早熟的。在此建議孩子們少吃油炸的食物。

其他：很多家長(zhǎng)會(huì)讓孩子們多吃一些豆類食品，是因?yàn)檫@些食品富含異黃酮，有時(shí)候可以當(dāng)做藥物食用。可是長(zhǎng)期食用豆類食品的話是會(huì)導(dǎo)致性早熟的。

由此看來(lái)，只有多講究?jī)和粘５娘嬍?，才能防止性早熟的發(fā)生哦。