常吃黑巧克力有哪些好處呢？黑巧克力雖然比其他的巧克力要苦，但是卻有很多意想不到的功效和作用。在這里，為大家詳細(xì)介紹一下吃黑巧克力的好處都有哪些，同時(shí)還有選購(gòu)黑巧克力的竅門，千萬別錯(cuò)過了。

黑巧克力的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

因?yàn)楹谇煽肆χ泻胸S富的咖啡因，可以提高身體的代謝效率，幫助脂肪更好的燃燒，而且它還可以促進(jìn)排便，讓體內(nèi)堆積的毒素順利的排泄出去，對(duì)健康也是很有幫助的。

天然的黑巧克力是用可可豆制成的，其具有活血化瘀和促進(jìn)消化的作用，而現(xiàn)在市面上很多的巧克力中添加了過多的堅(jiān)果或者是糖分，雖然味道更加的甜美，卻也造成了肥胖的隱患。所以想要減肥，就一定要選擇純天然的黑巧克力。

黑巧克力同樣具有味道甜美的特點(diǎn)，適量的食用可以大大的滿足我們的食欲，預(yù)防在吃正餐的時(shí)候飲食過量，而且它的飽腹感也很強(qiáng)，工作時(shí)如果出現(xiàn)饑餓感的話，一小塊黑巧克力也能幫助我們快速的解決問題。另外黑巧克力對(duì)于解決便秘也非常的有效果，因?yàn)樗某煞种泻写罅康睦w維素。

黑巧克力中還含有天然的抗氧化成分，能夠有小的預(yù)防人體的新陳代謝減慢，而且它所含有的類黃酮物質(zhì)還可以提高人體的免疫力，對(duì)于身體的健康是非常有好處的。偶爾吃一塊黑巧克力還可以讓我們的心情變得更加愉悅，尤其是對(duì)于有著減肥壓力的肥胖人士來說，吃黑巧克力對(duì)不良的情緒有著很好的緩解功效。

那么，選購(gòu)黑巧克力有什么竅門呢？

選購(gòu)黑巧克力的竅門

嗅覺：制作工藝是巧克力的靈魂。可可含有500多種芳香物質(zhì)，只有經(jīng)過高溫烘焙等工藝，才能讓巧克力散發(fā)出濃郁中略帶一點(diǎn)點(diǎn)酸味的獨(dú)特香味。

聽覺：優(yōu)質(zhì)黑巧克力質(zhì)地相對(duì)較硬，掰開的時(shí)候會(huì)發(fā)出清脆聲，斷面比較平滑。要注意聽聽黑巧克力“自己的聲音”。

味覺：記住我們是在品鑒巧克力，而不是“吃”巧克力。很多人一拿到黑巧克力，就會(huì)迫不及待地送入口中，興奮地“咬”起來。其實(shí)，黑巧克力在口中融化的過程才是最值得享受的過程。將巧克力置于舌上，讓口腔內(nèi)的熱度及唾液慢慢的將巧克力融化，純正的黑巧克力，熔點(diǎn)偏高，在嘴巴里，融化速度慢于牛奶巧克力和白巧克力，所以如果入口即化的黑巧克力，不是可可固體含量太低，就是含有代可可脂。黑巧克力的可可濃香要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他巧克力，所以吃完以后，齒頰會(huì)有濃濃的可可香味。

黑巧克力雖然有很多功效和作用，但是也不宜一次多吃哦。