美容養(yǎng)顏喝什么湯好呢？美容養(yǎng)顏的湯品和飲品是有很多的，愛(ài)美的女性不要過(guò)于依賴化妝品，飲食養(yǎng)顏才是最科學(xué)有效的方法，并且是沒(méi)有副作用的方法之一。下面為大家介紹一下美容養(yǎng)顏的湯品和飲品都有哪些吧。

女性美容養(yǎng)顏 來(lái)份鮮果雙皮奶

鮮果雙皮奶

準(zhǔn)備材料：鮮奶500毫升，白糖150克，蛋白4個(gè)，水果適量。

操作步驟：將鮮奶與白糖混合后攪拌均勻，蛋清打勻后，加入混合物中。用紗布或?yàn)V網(wǎng)過(guò)濾，放在碗中，隔水蒸10分鐘。放人冰箱冷藏室，冷卻后取出，加入水果碎塊。

功效：鮮果雙皮奶中的維生素B族可以滋潤(rùn)肌膚，鎖住肌膚的水分，使皮膚光滑白嫩有彈性，原料中的牛奶乳清還可以清除面部皺紋，使皮膚白滑細(xì)嫩。

木瓜杏仁奶茶

準(zhǔn)備材料：杏仁粉60克，木瓜200克，糯米粉25克，牛奶250克，清水100克，冰糖20克。

操作步驟：木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機(jī)打成泥。將杏仁粉與糯米粉用清水拌勻。用濾網(wǎng)過(guò)篩，倒入鍋中，加入冰糖用中火慢慢煮。直到冰糖完全化開(kāi)，杏仁茶煮透，就可以成糊狀了，再將牛奶倒入放入鍋中。小火略煮，邊煮邊攪拌，香滑可口的杏仁茶就做好，食用時(shí)可淋上木瓜汁即可。

功效：杏仁含有能加快皮膚的微循環(huán)的各種脂類和微量元素，使肌膚紅潤(rùn)有光澤，杏仁還有其中豐富的維生素E能祛斑美容，延遲衰老，使肌膚白嫩紅潤(rùn)。木瓜中含有的木瓜酶能抗衰老，阻止黑色素的生成，達(dá)到美白的效果。

那么，又有哪些湯品具有美容養(yǎng)顏的功效呢？

燕窩蜜棗湯 喝出好氣色

韓式黃豆芽湯

材料：黃豆芽50克，大蒜一瓣，大蔥一段。

做法：先將黃豆芽清洗干凈，然后將大蒜切成碎，大蔥切成小段。將鍋中水煮開(kāi)后再放進(jìn)黃豆芽煮到第二次沸騰，然后加入蒜煮5分鐘后再放入蔥跟鹽，香油即可。

功效：連續(xù)服用一個(gè)月，能有效去除黑斑，阻止黑色素的生長(zhǎng)，還能有效防止曬黑和曬黑后的皮膚美白修復(fù)。

燕窩蜜棗湯

材料：燕窩25克，蜜棗15克，紅糖適量。

做法：將燕窩用清水泡開(kāi)除去雜質(zhì)。然后與蜜棗（去核）同放入鍋內(nèi)，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調(diào)味食用。

功效：此方有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤(rùn)。

以上4款湯品和飲品都具有美容養(yǎng)顏的作用，別錯(cuò)過(guò)了。