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女性美容飲食更靠譜 不容錯過3款食譜

2016-11-09 08:51:59      家庭醫(yī)生在線

女性想要皮膚好吃什么呢?女性保養(yǎng)皮膚的方法有很多,甚至飲食也可以起到保養(yǎng)皮膚的作用。今天,就來為女性朋友們推薦3款具有保養(yǎng)皮膚作用的食譜,一起來學(xué)兩招吧。

女性保養(yǎng)皮膚的3款食譜

苦瓜豬肉湯

原料:豬瘦肉120克、鮮苦瓜240克、清湯、精鹽、姜絲各適量。

做法:將豬肉洗凈,切成薄片、入沸水中煮透,撈出用溫水洗凈。鮮苦瓜去瓤洗凈,切成薄片,入沸水鍋中焯一下,撈出控水。鍋內(nèi)注入清湯,用旺火燒沸,加肉片、瓜片,改用小火煮約15分鐘,放入姜絲,用精鹽調(diào)味,盛入湯碗內(nèi)即成。

蘋果杏仁銀耳湯

原料:蘋果2個、甜杏仁20克左右、銀耳50克左右、冰糖、草莓醬。

做法:蘋果洗干凈,去掉皮和核,把剩下的蘋果肉切成丁;先將銀耳泡軟,然后洗干凈,撕成小朵;甜杏仁洗干凈,備用;把蘋果丁、銀耳、甜杏仁還有適量的冰糖放入鍋里,然后加入適量的清水,燉30分鐘左右,再把適量的草莓醬放入,攪拌均勻就可以。

杏仁豆腐湯

原料:豆腐250克、甜杏仁100克、鹽。

做法:豆腐洗凈切小塊,沸水焯一下,杏仁用溫水稍微泡一下,然后剝掉外皮。清水倒入砂鍋里,先放杏仁,大火煮沸,然后再放入豆腐塊,改成小火煮,煮到杏仁變熟爛后加鹽調(diào)味就可以了。

以上這3款保養(yǎng)皮膚的食譜做法簡單,行動起來吧。

(責(zé)任編輯:潘瑋璐 )

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