冬天嘴唇易干裂 吃山藥可緩解
在冬天里,尤其是我國的北方,很多人都會容易出現(xiàn)嘴唇干裂的癥狀,有什么方法可以緩解嘴唇干裂的現(xiàn)象呢?在做好日常嘴唇護(hù)理的同時,還可以在飲食上來保養(yǎng)嘴唇,避免嘴唇干裂,快來一起了解了解吧。
冬天嘴唇干裂吃什么
及時補充足量的水分。天氣干燥,機(jī)體內(nèi)外均容易缺少水分,而充足的水分,對于人體機(jī)能的均衡有很大的幫助,可有效防止嘴唇干裂的發(fā)生。
多吃新鮮果蔬。如如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等,可增加B族維生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、蘋果等水果,可有效滋陰生津,補充維生素A或B,可盡快治愈嘴唇干裂。
糾正舔唇、咬唇等不良習(xí)慣。用舌頭去舔嘴唇,只會加速干裂的發(fā)生。
采用戴口罩的方法來防治。戴口罩可保持嘴唇的溫度和濕度,還可以避免風(fēng)吹日曬等外界對口唇的刺激。
可涂些油脂,如擦臉油、香油或其它食用油,也可用蜂蜜或凍瘡膏,還可以用無色唇膏來呵護(hù)雙唇。過敏體質(zhì)的人,用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上,也能起到很好的保濕作用。
如果唇部的皸裂、結(jié)痂癥狀,應(yīng)及時到醫(yī)院就診,盡早查清病因,對癥治療。
飲食上還應(yīng)注意要少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西;飲食以清淡為主;少喝甜味飲料。
冬天嘴唇干裂吃山藥
山藥是健脾的首選,是滋補脾胃的食療佳品,平時蒸、燉、炒食法很多;新鮮蔬菜里富含維生素,也能補充嘴唇干裂所缺維生素,黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜都是不錯的選擇;還有一種燉品適合改善嘴唇干裂:銀耳燉冰糖,用銀耳50克、紅棗10顆燉冰糖,每天分3次飲用。
給大家介紹一個藥、食兩用中藥基礎(chǔ)方,對口唇干裂的治療效果很好。具體制作方法是:天門冬15克、麥冬15克(均為一次用量),再加上10克白砂糖,放在一起用熱開水300毫升加蓋泡10~15分鐘后飲用。成人一次飲完,兒童飲用量減半,均為一天一次,連續(xù)服用3~5天可以有良好作用。
最后,介紹一下嘴唇干裂要如何保養(yǎng)吧。
冬天嘴唇干裂的保養(yǎng)妙招
按摩深層滋潤。寒風(fēng)剛起,嘴唇就會失水分,如果你的嘴唇還算柔軟,要多涂合適的潤唇膏,天然成分的潤唇膏可以有效的預(yù)防脫皮,同時還可以用磨砂膏去角質(zhì),但是不能過于頻繁。另外定期給唇部按摩可以減少嘴唇的皺紋:用食指和大拇指捏住上唇,食指不動,用大拇指來按摩上唇;再用食指和拇指捏住下唇,大拇指不動,輕動食指來按摩下唇。
溫柔去死皮。晚上做唇膜加倍護(hù)理已出現(xiàn)問題的嘴唇更要小心,不能做正常去死皮的護(hù)理。當(dāng)唇部出現(xiàn)干裂時,可睡前先用熱毛巾敷唇3—5分鐘,再用柔軟的刷子輕輕刷掉唇上的死皮,然后抹上厚厚的潤唇膏,尤其是含有甘菊、金盞花以及蜂蜜成分的,連續(xù)這樣護(hù)理一周后,雙唇就可恢復(fù)潤澤。
冬天嘴唇干裂,飲食上要注意以上幾點哦。
(責(zé)任編輯:潘瑋璐 )
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