心悸是自覺或突然間心中跳動(dòng)不安，心跳快而強(qiáng)，并伴有心前區(qū)不適感的一種癥狀，又稱“驚悸”，“心慌”、“心跳”，怔忡”，可見于高血壓、冠心病、風(fēng)心病、心功能不全、肺心病、各種心律失常、心臟神經(jīng)功能癥等多種器質(zhì)性或功能性心臟病以及甲亢、貧血之人。心悸患者應(yīng)該保持自身的精神的樂觀，情緒的穩(wěn)定。應(yīng)避免過多的驚恐和刺激以及憂思和惱怒等。生活作息方面也要有規(guī)律，飲食也要有節(jié)，宜進(jìn)食營養(yǎng)豐富而且容易消化和吸收的食物。那么，心悸的食療有什么飲食宜忌呢？

心悸可分為痰火上擾，心氣虛弱，心血不足，陰虛火旺，氣滯血瘀五種類型，故它的飲食的宜忌的也應(yīng)有所不同。

不同類型心悸的飲食宜忌

痰火上擾型：常感心悸心慌，胸悶不安、煩燥不眠、頭暈口苦，或痰多惡心、舌苔黃膩。宜食清熱化痰之物，忌食煎炸熏烤，滋膩肥甘食品。

心氣虛弱型：常感心悸氣短，動(dòng)則出汗或自汗，面色恍白、倦怠乏力、胃納減少，或四肢不溫，舌淡苔白。宜常食用溫陽益氣之物，忌食生冷滋膩物品。

氣滯血瘀型：自覺心悸心痛、胸悶不舒、憋氣隱痛如刺或脹、舌紫。宜食化瘀通絡(luò)，行氣活血食品，忌食生冷酸澀之物。

心血不足型：常表現(xiàn)為心悸不寧，面色少華或萎黃，夜寐不安，或多夢，膽小善驚。此類患者宜食具有養(yǎng)血安神作用的食物，忌食辛辣香燥食品。

陰虛火旺型：經(jīng)常心悸而煩，咽痛口干，手足心熱，夜寐不安而煩燥，或有盜汗，舌紅少苔。宜食生津養(yǎng)陰安神食品，忌食香燥辛散之物。

凡心悸之人，除積極對(duì)癥治療外，宜常吃以下食品：

【肉桂】

可選用桂枝10克，炙甘草6克，煎水代茶飲。此法適宜心氣虛弱型心悸者服用。

【紅棗】

可用紅棗煎水服，或用紅棗煮粥食，或早晚空腹嚼食。紅棗中含有多量的、為造血不可缺少的營養(yǎng)素 ～ 鐵和磷，是一種天然的補(bǔ)血?jiǎng)?。?duì)各種貧血、體弱、產(chǎn)后虛弱、手術(shù)之后氣血不足所致的心悸者，最為適宜。

【酸棗仁】

宜用酸棗仁6 ～ 10克，芡實(shí)12克，龍眼肉6克，煮湯后睡前服食。酸棗仁可以寧心安神配合龍眼肉和芡實(shí)，對(duì)心血不足型號(hào)心悸頗有裨益。若無芡實(shí)或龍眼肉，亦可單用酸棗仁15克，搗碎后同粳米煮粥食用。

【桂圓】

可用桂圓肉泡茶喝，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。

【荸薺】

每日可用荸薺60 ～ 120克，配海蜇50 ～ 100克，煮湯分2次飲用。此法為清代名醫(yī)王士雄的“雪羹湯”，有清熱化痰之功，適宜痰火上擾型心悸之人服食。

【柏子仁】

可用柏子仁10 ～ 15克，稍搗爛，同粳米湯煮粥，待粥將成時(shí)，加少少許蜂蜜，稍煮一、二沸即可食用，宜作早晚餐服食。此法適宜心血不足型心悸，因柏子仁本身有養(yǎng)心安神之效。

【蓮子】

先將干蓮子磨粉，每晚取蓮子粉50克，桂圓肉30克，同粳米50 ～ 100克煮成稀粥，然后加入冰糖適量，臨睡前服食1小碗。或用干蓮肉50克，桂圓肉30克，冰糖少許，一同煎服。此法適宜心血不足型心悸者食用。

【蓮子心】

每日用干蓮子心1.5克，開水沖泡代茶飲。適宜陰虛火旺型和痰炎上擾型心悸者服食。

【麥門冬】

選用干麥冬20克，前水代茶飲。或再配合沙參30克，一并煎湯飲用。此法適宜陰虛火旺之心悸病人常飲。

【黃精】

單用黃精10 ～ 15克，或同枸杞子10 ～ 15克煎水代茶頻飲。適宜心血不足，病后產(chǎn)后體虛心悸者服食。

【西洋參】

單以西洋參片3 ～ 5克，泡茶常飲。適宜心氣不足或陰虛火旺之心悸者食用。

【百合】

選用新百合50 ～ 60克，或干百合30克，煎水后加入適量冰糖食用。此法適宜心氣不足型或陰虛火旺型心悸，包括體質(zhì)虛弱，婦女更年期，以及神經(jīng)管能癥所致的心悸之人服食。

【豬心】

用豬心一枚，切后同姜蔥細(xì)鹽適量煮食。因豬心補(bǔ)心，可治心悸怔忡，適宜心血不足，心氣虛弱而心悸者服食。也可用不落水豬心1只，剖開，連豬心血，加入朱砂6克，重湯燉約3 ～ 4次服食，連吃2 ～ 3只豬心。此法適宜痰炎入心，驚悸發(fā)狂者食用。

【薤白】

即小蒜，一名野蒜。每次用干薤白10克，配合瓜萎仁10克，煎湯喝，每日2 ～ 3次。此法適宜氣滯血瘀型心悸，包括冠心病心絞痛之人心悸心痛者食用。

【山楂】

可用野生山楂10 ～ 15克，每天煎水代茶飲。此法適宜氣滯血瘀型心悸，包括高血壓病、高血脂癥、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，心絞痛以及陣發(fā)性心動(dòng)過速者心悸時(shí)服食。

【人參】

可用人參3克，切片，每天泡茶飲。適宜心氣虛弱，產(chǎn)后病膈體虛之人心功能不全而心悸時(shí)食用。

【小麥】

宜用小麥60 ～ 100克，同大棗10枚，炙甘草6 ～ 10克，一同煎水代茶飲。此法尤其適宜婦女體虛心悸，或心臟神經(jīng)管癥心悸不安者服用，可以起到養(yǎng)心安神止心悸的效果。

小貼士：心悸之人除宜選擇食用上述食品外，凡心血不足型心悸者：還宜多吃些桑椹、松子仁、枸杞子、葡萄、阿膠等物品；心氣虛弱型心悸者又宜食用銀耳、黨參、黃芪、太子參、靈芝、紫河車、蜂蜜等；高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病而心悸者：還可食用菊花腦、茼蒿、槐花、白菊花等；心功能不全而心悸者：可常吃茶葉；心火偏旺而心悸者：又宜常飲竹葉茶、白茅根茶等。