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掛號(hào)科室:整形美容科 同類疾?。?

咖啡什么時(shí)間喝最能瘦身?

2017-04-12 15:09:23      

午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi),品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡,有助于飯后消化,并促進(jìn)脂肪燃燒。

下班前,再喝一杯咖啡,并配合步行。

咖啡瘦身的要訣

不要加糖:如果你不習(xí)慣咖啡的苦味,可以加少許的奶,但千萬不能加糖,因?yàn)樘菚?huì)妨礙脂肪的分解。

熱咖啡比冰咖啡有效:熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。

淺度烘焙的咖啡最有效:烘焙溫度高的咖啡,味道雖然濃郁,但咖啡因含量比較少,不利于減肥,而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。

黑咖啡是最佳健康的咖啡

減肥:黑咖啡是非常健康的飲料,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐后喝杯黑咖啡,就能有效地分解脂肪。

此外,黑咖啡更有利尿作用。

黑咖啡還可以促進(jìn)心血管的循環(huán)。

對(duì)女性來說,黑咖啡還有美容的作用,經(jīng)常飲用,能使你容光煥發(fā),光彩照人。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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