咖啡是現(xiàn)如今非常流行的飲品，但是對于喝咖啡的利弊一直是有很多說法，那么喝咖啡的好處和害處都有什么呢？今天將帶你了解下喝咖啡的利弊到底有哪些？

喝咖啡的好處：

1，提神醒腦。咖啡因性味辛香芳醇，極易通過腦血屏障，刺激中樞神經(jīng)，促進腦部活動，使頭腦較為清醒，反應活潑靈敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；可刺激大腦皮膚，促進感覺、判斷、記憶和感情動。

2，強筋骨、利腰膝?？Х纫蚰苁辜∪庾杂墒湛s，增加肌腱力量，降低運動閥，增加身體的靈敏度，提高運動功能。

3，開胃主食?？Х纫驎碳そ桓猩窠?jīng)，刺激胃腸分泌胃酸，促進化、防止胃脹、胃下垂，及促進腸胃激素、蠕動激素，使快速通使。

4，消脂消積?？Х纫蚩杉铀僦痉纸?，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助減脂瘦身。

5，利竅除濕。咖啡因可促進腎臟機能，排出體內(nèi)多馀的納離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。

6，活血化瘀?？Х人膩営退幔腥苎白柚寡ㄐ纬?，增強血管收縮，促進血液循環(huán)，緩解血管擴張的頭痛，尤其是偏頭痛。另促進靜脈回流，有潤澤肌膚，使肌表恢復彈性，預防心血管疾病。

7，熄風止痙。咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動脈粥樣化、降低中風機率。

8，喜悅顏色。少量的咖啡令人精神興奮，心情愉快，拋開煩惱、憂郁、紓解壓力，放松身心。

9，清肺定喘?？Х纫驎龠M交感神經(jīng)，抑制副交感神經(jīng)，避免副交感神經(jīng)興奮而發(fā)作氣喘病。

10，燥濕除臭。咖啡因內(nèi)含單寧，可脫臭，消除蒜、肉味。

11，咖啡可能有助于防止放射線傷害。

12，咖啡會起到預防肝癌的作用，有咖啡因的護膚霜可降低患皮膚癌的危險。

13，咖啡含有抗癡呆物質(zhì)，這種物質(zhì)能減少有害物對身體的影響，有助于防范一些疾病。

14，可以抵抗肝受損、各種癌癥、震顫性麻痹等。

15，咖啡可降低帕金森氏癥的發(fā)生率。

喝咖啡的害處：

1，每天一杯咖啡足以導致人麻醉。如果將一個經(jīng)常喝咖啡的人的咖啡量減半，就會引起他們頭痛、肌肉痛、疲勞、注意力不集中、以及惡心等癥狀。

2，飲用過多的咖啡還會導致人麻痹癱瘓或者陽痿。喝咖啡的利弊喝咖啡對身體有哪些傷害

3，一次若連續(xù)喝咖啡三杯以上，會出現(xiàn)情緒緊張、憂慮、呼吸短促等現(xiàn)象。如飲用十杯以上，則會引起中毒，出現(xiàn)頭暈、耳鳴、血壓上升、視物模糊

4，飲用過多的咖啡，也會導致鈣質(zhì)的流失。

5，腹瀉時喝咖啡，咖啡的利尿作用，會促使體內(nèi)水分的排出而加重腹瀉。