咖啡導(dǎo)致陽(yáng)痿？咖啡防陽(yáng)痿？

一杯速溶咖啡含有100mg咖啡因，而一杯過(guò)濾咖啡則含有140mg的咖啡因。一杯茶和一罐可樂(lè)分別含有70mg和40mg的咖啡因。研究發(fā)現(xiàn)，與不喝咖啡的男性相比，每天攝入85mg～170mg咖啡因的男性ED發(fā)生率會(huì)減少42%。

過(guò)重、肥胖和高血壓目前已知是高危因素，如果患者每天能喝上一兩杯咖啡，則有利于控制這些疾病。相反地，喝咖啡對(duì)糖尿病沒(méi)有幫助。

咖啡因有一系列效應(yīng)可以舒緩陰莖動(dòng)脈，從而增加其血流量。他們對(duì)4000名男性進(jìn)行24小時(shí)的飲食記錄，評(píng)估他們每天咖啡、茶、起泡飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的消耗量。發(fā)現(xiàn)肥胖、過(guò)重和高血壓與關(guān)系不是很大，但糖尿病則不同。糖尿病是最高風(fēng)險(xiǎn)因素，這并不奇怪。

不過(guò)男人不要過(guò)多地飲用咖啡，以一天2至3杯為宜，從原則上來(lái)講，不管哪一種刺激性飲料均以每天不超過(guò)3杯為佳?？Х茸詈迷谠绮秃蠛?，因?yàn)榭崭购瓤赡軙?huì)對(duì)腸胃造成刺激，對(duì)健康不利。

同時(shí)男人也要少喝三合一咖啡，因?yàn)閺某杀究紤]，一杯5元、10元的咖啡，通常不會(huì)使用品質(zhì)較佳的咖啡豆。至于三合一咖啡，多數(shù)用咖啡精或咖啡調(diào)味粉制成，也不可能用好咖啡豆，而且里面加的糖和奶精熱量較高。

喝咖啡時(shí)不要囫圇吞棗，應(yīng)是先湊近鼻子聞香，如果帶哈喇味，代表咖啡豆不新鮮。通過(guò)嗅覺(jué)考驗(yàn)后，含一口咖啡在嘴里，用舌頭輕嘗，并慢慢吞入喉嚨。如果喝起來(lái)清凈明亮、香氣飽滿(mǎn)宜人，且身體無(wú)不良反應(yīng)，才是一杯好咖啡。