晚上喝檸檬水好。

好處：防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長(zhǎng)壽。晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補(bǔ)充晚上睡覺(jué)所流失的水份，早上起來(lái)皮膚會(huì)有嫩嫩的感覺(jué)。

缺點(diǎn)：空腹喝檸檬水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝檸檬水，晚上應(yīng)加少許蜂蜜，不宜過(guò)多過(guò)晚飲用。

注意：1、如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎。

2、在晚上的時(shí)候不要喝太多，因?yàn)樗鼤?huì)有提神的作用，會(huì)讓人睡不著的。