老年人用檸檬片泡水喝好不好？

女人堅(jiān)持喝檸檬水是有一定的好處的。研究表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。

檸檬功效：

1、含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。

經(jīng)常喝檸檬水可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)可以不藥而愈。

2、除了抗菌及提升免疫力，還有開(kāi)胃消食生津止渴及解暑的功效。

3、更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰。

檸檬祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)，將檸檬汁加溫開(kāi)水和鹽飲之，可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛減少喉嚨干等不適。

檸檬片泡水的功效：

檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營(yíng)養(yǎng)極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”。檸檬中最主要的營(yíng)養(yǎng)成分除了糖類(lèi)以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。