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牙髓炎
掛號科室:口腔科 同類疾?。?a target='_blank'>牙髓病牙髓壞疽牙髓退變牙髓鈣化牙內(nèi)吸收

老人吃飯塞牙小心口腔疾病 保護口腔吃6種食物

2017-04-19 09:10:30      家庭醫(yī)生在線

很多老人都有吃飯塞牙的困擾。其實吃東西總是塞牙,可能是某些口腔疾病的發(fā)出的信號,對此,我們除了要及時做好食物殘渣的清潔工作外,還應(yīng)該積極排除病因,做好口腔保健工作。

3招擺脫吃飯塞牙困擾

既然塞牙那么討人厭,那么塞牙時如何做可以盡快擺脫塞牙的困擾呢?

1、使用牙線解決塞牙問題

牙線是處理塞牙較為有效的方法。首先,取一段大概50cm左右的牙線,兩手捏住牙線,輕輕將牙線嵌入塞了食物的牙縫內(nèi),上下移動并將食物帶出。在清潔的過程中,注意動作要溫柔,不可用力過猛,以免損傷牙齦。

2、使用牙簽解決塞牙問題

解決塞牙問題,許多人都靠牙簽解決。不過在使用牙簽時,我們要注意牙簽應(yīng)以45°角進入牙縫內(nèi),再順著牙縫慢慢滑動,將食物殘渣帶出來。清潔過程中要注意用力不要用力過猛或過快。

3、使用牙縫清潔器解決塞牙問題

牙縫清潔器簡稱牙縫刷,它是牙刷家族中最小的成員,可以有效清除牙齒間隙處的牙菌斑。使用的時候,要捏住手柄將刷子插入牙縫中,緊貼牙肉,并且慢慢來回移動清潔。

如何保護口腔健康?

要遠離塞牙就需要保護口腔,飯后多漱口、正確咀嚼及多吃些殺菌護齒的食物都有益于口腔健康。

茶水漱口

在我們每次吃過飯之后可以選擇用茶水來漱口,最好讓茶水留在口腔內(nèi)幾分鐘,而且可以利用茶水來沖刷牙齒及舌兩側(cè)。這樣可清除牙垢,提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能,增強牙齒的抗酸防腐能力。

正確咀嚼

咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼,則不用一側(cè)缺少生理性刺激,易發(fā)生組織的雇用性萎縮,而常咀嚼的一側(cè)負荷過重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影響美觀。

多吃保護牙齒的食物

如果想要保護牙齒的話,可以多吃這些食物:

核桃

核桃是比較常見的安神益智的食物,但是老年人適當?shù)某砸恍┛梢詭椭Wo牙齒。常吃一些核桃,對于牙本質(zhì)過敏癥有著很好的防治作用。核桃仁中的脂肪油含量極為豐富、蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鎂等成分也不好,在這其中油質(zhì)和酸性物質(zhì)可以滲透到牙本質(zhì)小管內(nèi),從而起到隔離作用,可以有效減少冷、熱、酸、甜等味覺對牙齒本身的刺激。除此之外,核桃其富含的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等,也可以通過化學變化,輔助治療牙本質(zhì)。中老年朋友不妨每天生嚼一些核桃仁,或者將核桃仁稍微用微波爐加熱一下,之后反復咀嚼,每天3~4次為宜。

芹菜

老年人可以適當?shù)某砸恍┣鄄?,能夠消除牙齒上面的細菌,有利于口腔和牙齒的健康,芹菜中含有大量的粗纖維,國外科學研究發(fā)現(xiàn),老人在咀嚼芹菜時,通過對牙面的機械性摩擦,擦去黏附在牙齒表面的細菌,從而減少牙菌斑形成。

熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

洋蔥

養(yǎng)成能夠抗菌殺毒,可以幫助消除牙齒上面的細菌,保護我們的牙齒,洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,在試管實驗中發(fā)現(xiàn),洋蔥能殺死多種細菌,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌,而且以新鮮的生洋蔥效果最好。

大蒜

大蒜與洋蔥一樣有殺菌、防過敏的功效。

很多人都有這樣的經(jīng)歷,好好的一口牙齒不知不覺變得“嬌氣”起來,在進食冷、熱、酸、甜的食物,甚至用冷水刷牙時,牙會變得又酸又軟,這就是醫(yī)學上所稱的“牙本質(zhì)過敏癥”,俗稱“倒牙”。每天用生大蒜在牙齒敏感區(qū)摩擦,每次2—3分鐘可減輕癥狀。

牙痛的時候可以在疼痛的牙齒上擦些大蒜油,或者在疼痛的牙齒和牙齦周圍放上碾碎的大蒜瓣。幾分鐘后,疼痛會逐漸緩解。

芥末

品嘗日本料理的生魚片或是握壽司,都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末,主要目的為了殺菌。芥末會產(chǎn)生如此辛辣、嗆鼻的味道,是因為它內(nèi)含一種稱為isothiocyanates的成分,這種物質(zhì)也存在于其它十字花科蔬菜里。實驗發(fā)現(xiàn),芥末里的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。 芥末還可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌,增強性功能,還能刺激血管擴張,增強面部氣血運行,使女性臉色更紅潤。

除了搭配生魚片食用,也可以將一小匙芥末加上少許醬油調(diào)勻,做為水煮海鮮類的沾醬;或者將等比例的芥末、蜂蜜及水拌勻,淋在花枝、蝦仁上做涼拌醬,能中和海鮮的腥味。

如果不想吃飯塞牙,最好從現(xiàn)在開始保護口腔哦。

(責任編輯:詹遠 )

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