1、紅豆粥不可以天天吃。

原因：因為薏米紅豆粥是一種保健湯藥而不是小米稀飯那樣的生活必需品，天天吃或者是吃多了對胃有一定的傷害，容易導致出現(xiàn)拉肚子、肚子痛等情況。

薏米紅豆粥的最佳服用時間：在早飯之后和午飯之前，因為上午的這個時間段是脾胃工作的開始時間，這個時候喝一些能夠保健脾胃的食物對脾胃的工作有著很好的提升作用。

需要注意的是：

1、吃薏米紅豆粥的時間一定要選擇正確，否則不僅不能夠很好的促進身體健康反而影響腸胃對食物的吸收，從而對身體造成很大的損傷。

2、食用薏米紅豆粥要控制量，不能一次性吃太多，容易引起腹瀉腹痛。2薏米紅豆粥的功效粥文化源遠流長，不同的粥通過不同的食材烹飪而成，功效也各不相同。

薏米紅豆粥具有養(yǎng)生保健的作用，適合很多人群食用。

1、有補血養(yǎng)氣的作用對心悸、頭暈、心力不足等癥狀具有很好的療效。在煮粥的時候，加點桂圓效果會更好。

2、有除燥的作用我們平常所見的紅疹、痘痘都時體內(nèi)上火的表現(xiàn)，食用薏米紅豆粥油除熱的功效。要想效果更好，可以在粥中加入百合、蓮子一起煮，會有更好的清火作用。

3、有去寒的作用由于體內(nèi)有寒氣而引起的感冒，薏米紅豆粥具有食療作用，如果在粥中加入幾片生姜，效果會更好。但有的人認為姜會破壞粥的甜美味道，只要在粥中加一點紅糖，同樣能起到治療感冒、祛除寒氣、補充體能的作用。

4、有治療咳嗽的作用將梨切成小丁，薏米紅豆粥煮好之后，將梨丁放到里面一起吃，這種吃法具有清肺化痰的作用，也能止咳。5、有緩解失眠的作用此外，薏米紅豆粥還具有治療失眠的作用，睡眠不佳的朋友不妨試一試。