1、紅豆粥不可以天天吃。

原因：因?yàn)檗裁准t豆粥是一種保健湯藥而不是小米稀飯那樣的生活必需品，天天吃或者是吃多了對胃有一定的傷害，容易導(dǎo)致出現(xiàn)拉肚子、肚子痛等情況。

薏米紅豆粥的最佳服用時(shí)間：在早飯之后和午飯之前，因?yàn)樯衔绲倪@個(gè)時(shí)間段是脾胃工作的開始時(shí)間，這個(gè)時(shí)候喝一些能夠保健脾胃的食物對脾胃的工作有著很好的提升作用。

需要注意的是：

1、吃薏米紅豆粥的時(shí)間一定要選擇正確，否則不僅不能夠很好的促進(jìn)身體健康反而影響腸胃對食物的吸收，從而對身體造成很大的損傷。

2、食用薏米紅豆粥要控制量，不能一次性吃太多，容易引起腹瀉腹痛。2薏米紅豆粥的功效粥文化源遠(yuǎn)流長，不同的粥通過不同的食材烹飪而成，功效也各不相同。

薏米紅豆粥具有養(yǎng)生保健的作用，適合很多人群食用。

1、有補(bǔ)血養(yǎng)氣的作用對心悸、頭暈、心力不足等癥狀具有很好的療效。在煮粥的時(shí)候，加點(diǎn)桂圓效果會(huì)更好。

2、有除燥的作用我們平常所見的紅疹、痘痘都時(shí)體內(nèi)上火的表現(xiàn)，食用薏米紅豆粥油除熱的功效。要想效果更好，可以在粥中加入百合、蓮子一起煮，會(huì)有更好的清火作用。

3、有去寒的作用由于體內(nèi)有寒氣而引起的感冒，薏米紅豆粥具有食療作用，如果在粥中加入幾片生姜，效果會(huì)更好。但有的人認(rèn)為姜會(huì)破壞粥的甜美味道，只要在粥中加一點(diǎn)紅糖，同樣能起到治療感冒、祛除寒氣、補(bǔ)充體能的作用。

4、有治療咳嗽的作用將梨切成小丁，薏米紅豆粥煮好之后，將梨丁放到里面一起吃，這種吃法具有清肺化痰的作用，也能止咳。5、有緩解失眠的作用此外，薏米紅豆粥還具有治療失眠的作用，睡眠不佳的朋友不妨試一試。