女人要養(yǎng)顏，要從里到外散發(fā)美麗，不但要注意護(hù)膚品的換季保養(yǎng)，最重要的還是要以內(nèi)養(yǎng)外。又一個(gè)寒流來(lái)襲，趕緊燉碗燕窩給自己補(bǔ)補(bǔ)身。燕窩養(yǎng)顏美容的功效眾所周知，此外薏米也是女性朋友的恩物。

薏米中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵母素，能使皮膚角質(zhì)軟化，使皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑等。而且易于消化吸收，合適多服久服。想時(shí)時(shí)對(duì)自己保鮮，趕緊做一碗薏米紅棗燉燕窩滋潤(rùn)一下自己。

材料：薏米、燕窩、紅棗；

調(diào)料：冰糖

步驟：

1、薏米和燕窩提早一個(gè)晚上泡好，待用。

2、洗凈紅棗，去掉棗核。

3、將紅棗與薏米，燕窩一同放入電子燉鍋，里面燉2～3個(gè)小時(shí)。

4、出鍋前，放入冰糖調(diào)味，待冰糖完全融化后即可食用。