現(xiàn)如今，有更多的人會(huì)選擇飲食壯陽。因?yàn)椋嬍硥殃柺亲羁茖W(xué)安全的一種方法，同時(shí)效果也很明顯。在這里，為大家介紹一下眾多壯陽食譜里最有效果的幾款，快來一起看看是怎么做的吧。

男性壯陽的營養(yǎng)食譜

姜附燒狗肉

原料：熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、蔥適量。

做法：將狗肉洗凈，切成小塊；將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內(nèi)，先熬煎2小時(shí)，然后將狗肉、大蒜及生姜放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。

二仙羊肉湯

原料：仙茅15克，仙靈脾15克，羊肉250克，生姜15克，精白糖、植物油、鹽、料酒、味精各適量。

做法：將仙茅、仙靈脾、生姜洗凈，切碎，裝入紗布袋，扎緊袋口。羊肉切成薄片，用溫水沖洗干凈，置沙鍋內(nèi)，加入適量清水，放入藥袋。沙鍋置大火上煮沸，撇去浮沫，酌加植物油、白糖、料酒、精鹽，改用小火煨燉約l小時(shí)，以羊肉爛熟為度，撈出藥袋，放入味精，即可起鍋裝盤。羊肉鮮嫩，味清香。

四神煲豆腐鍋

原料：芡實(shí)五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。

做法：芡實(shí)、茯苓、淮山磨粉，蓮子洗凈。豆腐洗凈，切塊成二公分大小，抹鹽晾干。香菇浸水去蒂，馬鈴薯去皮切塊。炒鍋放大火，倒入花生油，熱至八分熟，豆腐抹去鹽后與馬鈴薯經(jīng)油炸撈起。燉鍋內(nèi)放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子，以及磨粉調(diào)水后的芡實(shí)、茯苓、淮山等材料，加入適量水煮沸，再以小火慢煮一小時(shí)。

除此之外，還有藥酒和茶飲可以幫助男性壯陽。

男性壯陽的藥酒和茶飲

沙苑子茶。：先將沙苑子搗碎，然后與綠茶按比例一同放入茶杯內(nèi)，用沸水沖泡，15分鐘后即可飲用。此方具補(bǔ)益肝腎，澀精止遺之功效。適用于虛勞泄精，腰膝酸軟等癥。

菟絲子酒：將菟絲子、五味子裝布袋，置凈器中，用白酒浸泡，7天后棄藥渣飲用。天天2-3次，每次20-30毫升。補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目。適用于肝腎不足的目昏，耳鳴，陽痿，遺精，腰膝酸軟等癥。

韭菜子茶：韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內(nèi)，沸水沖泡，代茶飲用。此方具有養(yǎng)心，益腎固精之功效，如果能搭配紳斯挺的話，效果會(huì)更好。適用于房事不振，心胸?zé)灥劝Y。

鹿茸酒：將嫩鹿茸切片，加山藥片裝布袋內(nèi)，置酒中浸泡7天，即可飲服。補(bǔ)腎助陽。

飲食壯陽，不如就試試以上食譜吧。