今天繼續(xù)漂亮迎新年主題。水腫問題困擾著很多女性，因女性通常新陳代謝較慢，體內(nèi)的水份代謝不佳，就容易導(dǎo)致水份囤積，臉部和腿部最容易中招。今天介紹這款淮山芡實(shí)薏米豬骨湯，能健脾益胃，利水消腫，助你回復(fù)輕盈身姿。

材料：

豬脊骨：500克

鮮淮山：500克

山楂：10克

芡實(shí)：20克

薏米：30克

云苓：15克

姜：2片

水：8碗

做法：

1。 鮮淮山去皮洗凈，切塊；

2。 芡實(shí)、薏米、云苓和山楂洗凈備用；

3。 豬脊骨洗凈，斬塊，汆水撈起；：

4。 將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味飲用。

功效：健脾益胃，利水消腫。

●靚湯心水

加點(diǎn)山楂，不單肉類容易燉爛，而且增添健胃消食之效。