兒童多動(dòng)癥應(yīng)該怎么吃呢？也許會(huì)有家長(zhǎng)認(rèn)為孩子多動(dòng)癥和飲食是沒有什么關(guān)系的，其實(shí)并非如此。在多動(dòng)癥的治療過程中，如果多注重飲食是可以幫助孩子多動(dòng)癥治療的。今天，就來為大家介紹一下多動(dòng)癥應(yīng)該怎么吃吧。

兒童多動(dòng)癥的飲食建議

患多動(dòng)癥的兒童，注意力不集中，缺乏耐心，情緒變化快，難以控制自己，脾氣暴躁，好做小動(dòng)作，常喜歡搞惡作劇，學(xué)習(xí)成績(jī)大多不良。而且兒童多動(dòng)癥與飲食有密切關(guān)系，多動(dòng)癥患兒多數(shù)是營(yíng)養(yǎng)過剩，一些氨基酸攝入過多，或者是動(dòng)物蛋白攝入過多，影響其胃腸的消化功能，而且蛋白質(zhì)的分解產(chǎn)物，如尿素、氨對(duì)身體有毒，能引起孩子煩躁不安和好動(dòng)。因此兒童在飲食營(yíng)養(yǎng)上要注意調(diào)節(jié)。

研究學(xué)者發(fā)現(xiàn)，兒童多動(dòng)癥的形成與兒童飲食中所含氨基酸多少有關(guān)。兒童攝入含有過多酪氨酸或色氨酸食物，如驢肉、豬肉松、鴨掌、魚片、淡菜、干貝、奶酪、腐竹、豆腐皮、南瓜子仁等，可能出現(xiàn)小兒多動(dòng)癥。

多動(dòng)癥患兒飲食要多樣化，但在補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的時(shí)候都應(yīng)適可而止，要注意給他們經(jīng)常檢查身體，以便發(fā)生胃腸功能紊亂，進(jìn)而誘發(fā)小兒多動(dòng)癥。

接下來，再為家長(zhǎng)們介紹一下多動(dòng)癥的飲食宜與忌。

兒童多動(dòng)癥飲食的宜與忌

小兒多動(dòng)癥患者應(yīng)多食富含卵磷脂和B族維生素的食物，平時(shí)給孩子多吃一些瘦肉、蕈類、豆制品等含卵磷脂多的食物，對(duì)改善記憶也有幫助。因此，食用豆制品、蛋黃、魚頭等，對(duì)多動(dòng)癥兒童也是有益的。

忌含水楊酸鹽類較多的食物。西紅柿、蘋果、橘子和杏子等含有的甲基水楊酸鹽，可使那些有遺傳素質(zhì)的小兒發(fā)生多動(dòng)癥。因此，應(yīng)忌食這些食物。

小兒多動(dòng)癥患者應(yīng)多吃魚。因?yàn)轸~類脂肪中含有大量不飽和脂肪酸，對(duì)腦細(xì)胞的發(fā)育有重要的作用，還可以改善腦功能，提高記憶力、判斷力。

忌含鉛量高的食物。鉛的攝入對(duì)小兒多動(dòng)癥有相當(dāng)影響，小兒應(yīng)避免使用含鉛食具，不吃受鉛污染的食物，如貝類、蝦、向日葵子、萵苣、甘藍(lán)、皮蛋、爆米花，以及在冶煉廠周圍種植的蔬菜。

在微量元素方面，應(yīng)食富含鐵和鋅的食物，如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血，以及一些海產(chǎn)品（魚、蝦、牡蠣、海帶等）。為了平衡膳食，每天還應(yīng)食用新鮮蔬菜和水果。

兒童多動(dòng)癥的具體飲食應(yīng)咨詢相關(guān)醫(yī)生。