牙齒是人體最堅(jiān)硬的部分，但同時(shí)它也是最脆弱和敏感的，每天的飲食攝入都需要靠牙齒來(lái)進(jìn)行咀嚼，可以說(shuō)有一口好牙，不僅可以飽口福，而且還是一個(gè)人魅力的體現(xiàn)。但是，不少人身上都會(huì)有出現(xiàn)過(guò)這樣一種現(xiàn)象，那就是牙齒在受到外界的刺激后會(huì)產(chǎn)生不同程度的一種酸軟的感覺(jué)，醫(yī)生說(shuō)，這是牙根敏感。那么，為什么會(huì)牙根敏感呢？

為什么會(huì)牙根敏感

主要原因，是因?yàn)檠辣举|(zhì)暴露，對(duì)外界的化學(xué)、溫度變化及觸碰…等的刺激，都會(huì)變得十分敏感，一般來(lái)說(shuō)，酸痛的時(shí)間都很短暫，而且若無(wú)外界刺激就不會(huì)疼痛，在牙醫(yī)師x-ray檢查下，也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)蛀牙、牙周病。

大約有15%的成年人有牙根敏感的病狀，多以女性常見(jiàn)，通常在30-40歲為高峰期，可能是因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)，牙髓腔變小，牙本質(zhì)敏感度也變小的緣故。

通常多發(fā)生在頰側(cè)面齒頸部的牙本質(zhì)，犬齒及小臼齒區(qū)域的牙根會(huì)隨著年齡的增加，牙齦萎縮而慢慢暴露出來(lái)。因?yàn)橐话闳硕嘤糜沂炙⒀?，所以左邊又比右邊要多，有良好的口腔衛(wèi)生者比口腔不衛(wèi)生者較多，通常這類牙齒的表面都很干凈，因?yàn)樗⒌锰蓛?、太用力?huì)把琺瑯質(zhì)刷壞。

造成牙根敏感的原因：

不正確的刷牙習(xí)慣—許多認(rèn)真刷牙的人，竟然牙齒也會(huì)刷出毛病?。科鋵?shí)，太認(rèn)真刷牙且刷牙的方式不正確，便很容易把牙齒刷傷。

刷牙時(shí)大動(dòng)作的橫刷，加上刷毛過(guò)硬、天生齒質(zhì)較軟或使用含研磨劑的牙粉，因?yàn)榭拷例l的琺瑯質(zhì)本來(lái)就較薄，在日積月累的刷耗下會(huì)被磨損掉?，m瑯質(zhì)下的牙本質(zhì)較軟，在沒(méi)有琺瑯質(zhì)保護(hù)下，就更快變牙刷刷出凹槽來(lái)，由于牙本質(zhì)內(nèi)含神經(jīng)末梢，于是牙齒開(kāi)始對(duì)冷水敏感、刷牙會(huì)酸。若因刷牙會(huì)酸痛而略過(guò)不刷，磨耗處又沒(méi)有琺瑯質(zhì)保護(hù)，反而容易蛀牙。

因?yàn)檠乐懿〉钠茐模斐裳例l萎縮。牙齒排列不正較偏頰側(cè)、牙齒牙根部發(fā)育上的缺陷、頰系帶太長(zhǎng)，以上這些解剖上的因素均容易造成牙齦萎縮。

長(zhǎng)期暴露在酸性環(huán)境，如職業(yè)因素（化學(xué)公廠工人，常因空氣中的酸度太高而腐蝕齒面）、服用藥物、惡心吐酸、嗜吃酸性食物等，都會(huì)造成牙齒結(jié)構(gòu)的腐蝕現(xiàn)象。

大家要知道：不好好刷牙、刷牙不徹底會(huì)大大增加患牙周炎等口腔炎癥的幾率，口腔炎癥只要持續(xù)超過(guò)幾個(gè)星期，就會(huì)令白細(xì)胞“反應(yīng)遲鈍”，也就是說(shuō)，它們無(wú)法有效對(duì)抗外來(lái)感染源，人的整體免疫力就會(huì)隨之下降。長(zhǎng)此以往會(huì)對(duì)身體造成無(wú)法逆轉(zhuǎn)的損害，導(dǎo)致心臟病、Ⅱ型糖尿病、阿爾茨海默氏癥、中風(fēng)甚至癌癥。

如何正確健康的刷牙？

溫水刷牙，先把牙膏擠在牙刷上，然后把牙刷放在溫水中，泡1~3分鐘然后再進(jìn)行刷牙，很多人在疑問(wèn)為什么要這么做？主要是因?yàn)檫@樣可以讓牙刷毛變得更加柔軟而且富有彈性，在刷牙的時(shí)候就可以減輕刷毛對(duì)牙齒的摩擦刺激和損傷，；另外，很多藥物牙膏中的藥物成分經(jīng)過(guò)溫水浸泡之后，它的殺菌、消炎作用也得到了提高，這樣就更容易保持口腔衛(wèi)生了。

另外，刷牙的時(shí)候加些白醋可以使得刷牙效果更好，簡(jiǎn)單做法就是含一小口白醋漱口2~5次，然后吐掉在刷牙。對(duì)于刷牙，每一個(gè)細(xì)節(jié)都關(guān)乎著我們的健康，所以，好好刷牙用溫水，讓自己的牙齒更白更亮。

牙齒敏感的習(xí)慣護(hù)理

養(yǎng)成良好的豎刷牙習(xí)慣，避免“拉鋸式”的橫刷牙。橫刷牙會(huì)導(dǎo)致牙頸部楔狀缺損的形成和牙根暴露，從而產(chǎn)生牙本質(zhì)過(guò)敏。刷牙時(shí)應(yīng)選用牙刷毛比較軟、刷頭較小的保健牙刷，可以選用脫敏牙膏和含氟牙膏，促進(jìn)牙齒表面的再礦化，預(yù)防齲齒的發(fā)生，減輕牙齒敏感的癥狀。

牙齒敏感的飲食護(hù)理

減少碳酸飲料的攝入，進(jìn)食酸性食物后不要馬上刷牙。牙齒剛剛被酸性物質(zhì)腐蝕過(guò)，如果立刻刷牙，摩擦作用會(huì)帶走牙齒表面更多的礦物質(zhì)，使牙齒脫礦更加嚴(yán)重。因此，正確的方法是，用清水或茶水漱漱口。如果有夜磨牙的習(xí)慣應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診進(jìn)行矯治。避免吃過(guò)冷或過(guò)熱的食物，減少對(duì)牙髓的刺激。

小貼士：牙菌斑是基質(zhì)包裹的互相粘附、或粘附于牙面、牙間或修復(fù)體表面的軟而未礦化的細(xì)菌性群體，為不能被水沖去或漱掉的一種細(xì)菌性生物膜。當(dāng)牙菌斑靠近牙齦時(shí)，細(xì)菌產(chǎn)生的毒素和其他有害物質(zhì)會(huì)刺激牙齦（俗稱“牙肉”、“牙床”），產(chǎn)生炎癥，即牙齦炎。如果不加控制，任其發(fā)展，牙齦炎有可能會(huì)發(fā)展為不可逆的牙周炎，引起牙槽骨的破壞，最終導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、脫落。因此要勤奮刷牙。