健康吃水果 首先學(xué)會(huì)如何挑選
水果的種類多,各種水果都會(huì)有不同的人喜歡吃。想要吃到新鮮的水果就要先學(xué)會(huì)如何挑選水果。別看選購水果是一件簡單的事情,其實(shí)也會(huì)有很多的講究。在這里,就來為大家介紹一下水果應(yīng)該如何選購吧。
選購水果的要點(diǎn)
多數(shù)成熟的果品有較濃郁的芳香,這是果實(shí)中含揮發(fā)油的原因。毫無香氣說明水果不太成熟。
同樣大小的水果中,相對(duì)重量較重的水果,組織較細(xì)密,水份也較多,所以通常也比較好吃。
觀察果實(shí)品質(zhì)最直觀的方法。顏色鮮艷、外型端正、細(xì)膩光滑、富有光澤的水果,一般質(zhì)量較好。有些水果表面雖有果銹,但對(duì)質(zhì)量無影響。果面有壓傷、磕傷者不宜久存。
水果的聲音也很重要。如:西瓜聲音要沉穩(wěn)(如手拍胸脯的聲音);蘋果聲音要清脆;鳳梨要選肉聲(如手彈肉之聲);輕搖哈密瓜及香瓜有聲音時(shí),品質(zhì)較不佳;輕搖酪梨和榴連有聲音時(shí),代表已經(jīng)可以吃了。
與此同時(shí),來看看各種水果的具體選購技巧吧。
各種水果的不同選購竅門
蘋果:有許多品種,雖然營養(yǎng)成分不盡相同,但都含有豐富的鉀和纖維質(zhì)喔!當(dāng)然每一品種的生產(chǎn)季節(jié)、滋味口感和外表都不一樣。一般選擇看起來堅(jiān)實(shí)、顏色鮮明且表皮沒有脫水現(xiàn)象的即可。要避免選擇有碰傷、軟掉或肉有斑點(diǎn)的。
芒果:芒果品種:雞蛋芒(福建叫法),香味比較濃郁形狀較橢圓,果肉是橙色的,如小雞蛋那么大,超甜超香,適合榨汁,汁極濃稠,可兌些淡淡的蜂蜜水;比雞蛋芒稍差些的是腰芒,形狀像小豬腰,果肉是黃色的,有的是淡黃,果核很薄,這種芒果很甜,但香味不如雞蛋芒;還有象牙芒、貴妃芒,不夠熟時(shí)會(huì)有些澀、酸。另外有一種綠色的芒果青芒,比黃色的更甜。
山竹:看皮和蒂的顏色,蒂是發(fā)綠的,皮是有光澤而不傷痕累累的;最重要的是要輕輕地捏下山竹的皮,可以捏得動(dòng)就好,硬邦邦的就是老得不能吃的。
檸檬:含有豐富的維生素C。採購時(shí)應(yīng)注意選擇果粒堅(jiān)實(shí)、顏色濃厚有光澤,并有芳香氣味的。要避免選擇有霉點(diǎn)、洞孔或顏色暗沈、呈深黃色的。
西瓜:這個(gè)是電視里快樂生活一點(diǎn)通里看到的,嘗試一下還不錯(cuò)。挑甜脆的自然熟透的西瓜,瓜蒂和瓜臍要向內(nèi)凹,西瓜表皮要光滑,皮是硬得到。敲西瓜的時(shí)候要有“咚咚”的鼓聲。
哈蜜瓜:提供維生素A、C和鉀。要選購皮較粗糙、底部有彈性、散發(fā)甜甜的果香者。除非要過幾天再吃,否則避免選購太硬的,并避免選購表皮上有霉點(diǎn)的。
以上幾種選購水果的竅門,你學(xué)會(huì)了嗎?
(責(zé)任編輯:詹遠(yuǎn) )
- 廣州眼科醫(yī)院
- 常德割包皮醫(yī)院
- 南通眼科醫(yī)院
- 大連風(fēng)濕病醫(yī)院
- 汕尾不孕不育醫(yī)院
- 成都美容整形醫(yī)院
- 成都風(fēng)濕醫(yī)院
- 深圳皮膚病醫(yī)院
- 蘭州早泄醫(yī)院
- 大連兒科醫(yī)院
- 重慶臨江門醫(yī)院
- 寧波江北復(fù)大醫(yī)院
- 太原皮膚病醫(yī)院
- 臨汾婦科醫(yī)院
- 廊坊皮膚病醫(yī)院
- 蘇州膚康皮膚病醫(yī)院
- 滁州不孕不育醫(yī)院
- 內(nèi)蒙古皮膚病醫(yī)院
- 重慶渝都生殖醫(yī)院
- 太原疤痕修復(fù)醫(yī)院
- 雞西胃腸醫(yī)院
- 衡水不孕不育醫(yī)院
- 雙鴨山不孕不育醫(yī)院
- 杭州紅房子?jì)D產(chǎn)醫(yī)院
- 成都成華腦康心理醫(yī)院
- 紹興癲癇病醫(yī)院
- 迪慶州試管嬰兒
- 三明風(fēng)濕病醫(yī)院
- 三明私密整形醫(yī)院
- 黑龍江遠(yuǎn)東心腦血管醫(yī)院
專家答疑
南京全口牙齒貼面齒多少錢一顆
2025-09-29南京全口全口牙齒貼面多少錢
2025-09-29牙貼面價(jià)格多少錢一顆
2025-09-29貼面牙齒可以維持多久
2025-09-29牙齒貼面的價(jià)格是多少錢一顆
2025-09-29榜單明細(xì):蘇州看睡眠障礙好的醫(yī)院有哪
2025-09-29正式宣布:蘇州哪個(gè)醫(yī)院治療植物神經(jīng)紊
2025-09-29榜單分析:蘇州哪里有看睡眠障礙的醫(yī)院
2025-09-29
熱門文章
咳嗽時(shí)想吃芒果 這樣吃就對(duì)了!
2025-09-29新手爸媽必看!解決寶寶身高體重不標(biāo)準(zhǔn)的3大關(guān)鍵方法
2025-09-29孕婦心率低,適合吃的食物大揭秘
2025-09-29環(huán)境不佳,懷孕喝枸杞水能否增強(qiáng)抵抗力
2025-09-29心臟不好別發(fā)愁,這幾種食物幫你護(hù)心臟!
2025-09-29爆火的花膠,孕婦吃了對(duì)胎兒發(fā)育有啥好處
2025-09-29家里環(huán)境差,1歲寶寶喝酸奶能增強(qiáng)抵抗力嗎
2025-09-29日常3種營養(yǎng)補(bǔ)充,改善主動(dòng)脈弓突出狀況
2025-09-29