雖然說(shuō)口臭是小毛病，不值得太過(guò)于緊張?？墒请S著天氣越來(lái)越熱，口臭會(huì)越來(lái)越明顯，也會(huì)讓人越來(lái)越不舒服。那么口臭怎么辦？如何消除口臭？

快速消除口臭的方法

口臭是一種比較常見(jiàn)的疾病，很多因素都會(huì)導(dǎo)致口臭問(wèn)題發(fā)生，比如口腔疾病、身體其他部位的疾病、飲食不當(dāng)?shù)鹊?，如果出現(xiàn)口臭問(wèn)題，給你推薦幾種快速消除口臭的方法。

1、治療疾病

積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

2、多喝水

平時(shí)注意保持口腔濕潤(rùn)、勤喝水。

3、充分咀嚼

充分咀嚼可以分泌充足的唾液從而避免口臭?？稍诳臻e時(shí)間嚼嚼口香糖。

4、吃飯不要太飽

導(dǎo)致口臭的原因之一是內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)加重，飲食過(guò)量不利于腸胃的消化。

5、飯后漱口

養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。

6、忌空腹

空腹時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間空腹易導(dǎo)致口臭。

防治口臭的食譜推薦

除了上述方法可消除口臭外，合理膳食保持促進(jìn)腸道健康也能預(yù)防和改善口臭。

黃瓜粥

專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。材料：黃瓜50克，大米100克。做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。

藿香粥

將藿香15克（鮮品30克）洗凈，放入鋁鍋內(nèi)（一定要用鋁鍋），加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈，入鍋內(nèi)加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時(shí)，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

咸魚(yú)頭豆腐湯

咸魚(yú)頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對(duì)于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。材料：咸魚(yú)頭1個(gè)，豆腐數(shù)塊，生姜1片。做法：洗凈所有材料，咸魚(yú)頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)，放入豆腐再滾20分鐘便可。

荔枝粥

將荔枝去殼洗凈之后，和米一起熬制，煮成稀粥即可。晚餐時(shí)食用，4天為一個(gè)療程，具有溫陽(yáng)益氣，生津養(yǎng)血功效。適用于口臭，老人五更瀉。素體陰虛火旺的老人忌食。

荸薺茶

有清熱消積治療口臭的作用，適合口臭并且目赤溲黃患者飲用。

竹葉茶

有清熱解毒，清除口臭的作用，適用于因?yàn)闈駸帷⒏斡粢l(fā)的口臭患者，同時(shí)伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。

單味茶

取25g綠茶沖成濃茶飲用，嚼食茶葉，適用于胃熱上蒸型口臭患者，有清除胃熱的效果。

石榴茶

取一兩只石榴，將石榴子取出榨汁，加入涼開(kāi)水飲用，每天一劑，對(duì)于口臭并且伴隨咽痛的患者有很好的療效，有清熱除臭的功能。

絲瓜茶

有清熱解毒，涼血除臭的作用，適合口臭并且便秘的患者服用。

想遠(yuǎn)離口臭的朋友可以試著多吃上述食物哦！