杏仁豆腐怎么制作
調(diào)料:杏仁150克,瓊脂粉10克,牛奶200克,雞蛋1個(gè),白糖適量
制作方法:
1、將杏仁浸泡后剝?nèi)ネ馄?,加水在攪拌機(jī)里磨成稀糊。雞蛋,加水少許打散。
2、炒鍋上火,倒入約800克左右水,放白糖少量,把雞蛋倒入鍋內(nèi),待煮開后撇去浮沫,倒出一半晾涼,待用。
3、將瓊脂粉放碗內(nèi)加水蒸化。把磨好的杏仁糊、瓊脂粉、牛奶放入鍋內(nèi),不斷攪動(dòng),再用細(xì)紗布濾去杏仁糊中的渣,倒入盤內(nèi)晾涼后,凝結(jié)成細(xì)嫩的豆腐狀。
4、把凝結(jié)的豆腐,用刀在盤中劃成菱形塊,晾涼的另一半糖水緩慢地沿盤邊倒入,待豆腐漂起時(shí),即可食用。
清神益智,健腦填髓。本膳用杏仁,含脂肪、蛋白質(zhì)較多,潤(rùn)肺化痰,通腑潤(rùn)腸;瓊脂,含豐富的氨基酸、碘、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分;牛奶,含鈣、鋅、磷、蛋白質(zhì)、脂肪等;雞蛋,補(bǔ)充蛋白質(zhì)、卵磷脂;白糖,是多糖。此膳組合能清神益腦,增強(qiáng)大腦功能,且鮮嫩甘美。
適合人群:7個(gè)月以上的寶寶
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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