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糖尿病
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烹飪南瓜餅的三個做法

2017-05-22 14:08:10      

南瓜餅是很多人都愛吃的美食,尤其是在西方的萬圣節(jié)前后,南瓜餅的銷售異?;鸨W灾频哪瞎巷炓彩俏覀兙蛹业拿牢短瘘c之一。南瓜中含有多種維生素,不但營養(yǎng)豐富,而且熱量低,還具有抗癌的作用,其中的果膠可以清除體內的重金屬和部分農(nóng)藥,常吃南瓜也有助于防治糖尿病。

南瓜餅的做法一:

把南瓜去皮去子,直接上籠蒸。蒸爛,取出,搗爛。最好是能把,南瓜里的水控控干。

然后就加糯米粉。至于加多少嘛,我也沒計算。反正就是加到面團不沾手,盆光,面光。取一小塊,像包湯團差不多,加入豆沙,稍稍壓扁,裹上芝麻。入鍋煎。

南瓜餅的做法二:

原料:南瓜250克,糯米粉250克,奶粉25克,白砂糖40克,豆沙餡50g。

制作:

①將南瓜去皮洗凈切片,上籠蒸酥,乘熱加糯米粉、奶粉、白砂糖、豬油,拌勻,揉和成南瓜餅皮坯。

②豆沙搓成圓的餡心。取南瓜餅坯搓包上餡,壓成圓餅。

③鍋內注入清油,待油溫升至120℃時,把南瓜餅放在漏勺內入油中用小火浸炸,至南瓜餅膨脹,撈出待油溫再升至160℃時下餅炸至發(fā)脆時即好。

南瓜餅的做法三:

原料:南瓜、牛奶、豆沙、糯米粉、干果

做法:

1、將南瓜去皮,切成塊狀,煮熟并搗成泥,注意不要放太多的水。

2、加入糯米粉和少量牛奶,和成團狀,揉得干一點比較好,面團里也可加少量食用油,會使成品外觀比較有光澤。

3、其實大家也看出來了,南瓜餅上面兩步的做法跟做小南瓜是一樣的,只是這一步加工不同:將南瓜面團直接按扁后油煎,就成了南瓜餅。

4、用牙簽或其他類似工具在南瓜餅上壓出花紋,也可在南瓜餅的頂端飾以枸杞或葡萄干。

點評:因為南瓜餅是油煎的,所以吃起來又香又甜,并且很有嚼頭,很適合在喝午茶的時候來上一兩塊。相比之下小南瓜則會顯得清淡些。

(責任編輯:家醫(yī)編輯 )

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