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9個(gè)月寶寶食譜推薦:南瓜百合奶昔

2017-05-22 14:10:49      

南瓜百合奶昔的制作步驟:

食材:南瓜小半個(gè),百合1朵,牛奶1杯

1、將百合洗凈備用。

2、南瓜去皮切片備用。

3、將南瓜和百合放入蒸鍋中蒸熟或用微波爐中火5分鐘。

4、將南瓜、百合以及牛奶放入攪拌機(jī),攪拌均勻。

5、盛出即可食用。

南瓜百合奶昔的營養(yǎng)價(jià)值:

1、南瓜百合奶昔,南瓜健脾,適合這暑濕的三伏天,健健脾,化化濕。

2、百合養(yǎng)心潤肺,很適合秋季。

小貼士:

1、牛奶可以用酸奶或淡奶代替。

2、處理百合的時(shí)候沒有必要撕去內(nèi)膜,不會(huì)太苦的。

3、可適量的加入糖進(jìn)行調(diào)味。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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