古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
老年人降壓餐,各式各樣的粥是很好的選擇,此外,煮雞蛋也有很好的效果。
1、煮熟雞蛋,將雞蛋清剝?nèi)コ粤?,將雞蛋黃放入碗里,研碎,加適量醋,攪勻,吃下去。長期服用,高血壓者可以降低。
2、大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一會兒食用。
3、芹菜粥:連根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。
4、荷葉粥:用鮮荷葉一張煎湯代水,同粳米100g煮粥經(jīng)常食用。
5、葛根粉粥:用葛根粉30g,粳米100g同煮為粥,作為早餐食用。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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