古熾明 副主任醫(yī)師
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金針菇可以生吃嗎
金針菇宜熟食,不宜生吃。脾胃虛寒者金針菇不宜吃得太多。
未熟透的金針菇中含有秋水仙堿,人食用后容易因氧化而產(chǎn)生有毒的二秋水仙堿,它對(duì)胃腸黏膜和呼吸道黏膜有強(qiáng)烈的刺激作用。一般在食用30分鐘至4小時(shí)內(nèi),會(huì)出現(xiàn)咽干、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀,如果大量食用還可能會(huì)引起發(fā)熱、水電解質(zhì)平衡紊亂、便血、尿血等嚴(yán)重癥狀。
秋水仙堿易溶于水,充分加熱后可以被破壞,所以食用新鮮金針菇前,應(yīng)在冷水中浸泡兩小時(shí);烹飪時(shí)要把金針菇煮軟煮熟,使秋水仙堿遇熱分解;涼拌時(shí),除了用冷水浸泡,還要用沸水焯一下,讓它熟透。另外,市場(chǎng)上出售的干金針菇或金針菇罐頭,其中的秋水仙堿已被破壞,可以放心食用。
金針菇是不可以生吃的,但是要是能夠煮熟吃而且科學(xué)的食用,那么就可以更好地發(fā)揮它對(duì)身體的保健功效,可以幫助我們促進(jìn)發(fā)育,適合高血壓以及一些肥胖患者食用。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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