補(bǔ)腎壯陽是男人都很關(guān)心的事情，那么如何才能真正的壯陽呢？男人吃什么壯陽效果絕佳？今天給大家推薦一些韭菜壯陽食譜，效果真的是非常好哦！

吃韭菜真的可以壯陽嗎？怎么吃才最壯陽呢？韭菜被稱為壯陽草男人草。性溫，最宜人體陽氣。而且常吃韭菜，可增強(qiáng)人體脾胃之氣、補(bǔ)腎壯陽。

民間用韭菜治病的方法很多，下面介紹幾種韭菜食法：

1、韭菜粥

鮮韭菜50克，韭菜籽10克，粳米100克，細(xì)鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時加入韭菜或韭菜籽末、細(xì)鹽，稍煮片刻即成。功能補(bǔ)腎壯陽，固精止遺，健脾暖胃。

2、韭菜炒雞蛋

新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只，同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。功能溫中養(yǎng)血，溫腎暖腰膝，壯陽。

3、韭菜炒鮮蝦

韭菜150克，鮮蝦250克，炒熟佐餐。功能補(bǔ)腎益精，壯陽療痿。本品燥熱助火，體壯陽盛者忌食。

4、韭姜牛奶

韭菜250克，生姜25克，洗凈切碎搗爛，以潔凈之紗布絞取汁，放入鍋內(nèi)，再兌入牛奶250克，加熱煮沸，趁熱食用。功能溫中下氣，和胃止嘔。

但是，由于韭菜不易消化，故一次不應(yīng)吃得太多，一般來說，胃虛有熱、下部有火、消化不良者，皆不宜吃韭菜。