生活中，很多人都有得過胃腸炎，大家以為只有上吐下瀉才是胃腸炎的癥狀，其實并不全面。究竟胃腸炎還有哪些常見癥狀呢？又應該如何調理腸胃？今天就為大家介紹關于腸胃保健的相關知識。

胃腸炎有4個癥狀

胃腸炎是常見的胃病之一，有慢性和急性之分。那么胃腸炎都有哪些常見癥狀呢？

胃脘部脹滿

胃脘部脹滿應該算是慢性胃炎疾病中最為常見的一種疾病了，這種腸胃炎會讓患者感覺到胃部痞悶或者是胃脘部有很明顯的肚脹的感覺。更嚴重的還會出現(xiàn)脅肋部、胸部、腹部的脹滿感。

胃脘部疼痛

胃脘部疼痛可以單獨出現(xiàn)，但多數(shù)情況下是與胃脘部脹滿同時出現(xiàn)。呈脹痛、隱痛、鈍痛，急性發(fā)作時也可出現(xiàn)劇痛或絞痛。疼痛部位一般在胃脘部，少數(shù)可出現(xiàn)在脅肋部、腹部、背部或胸部，胃脘部有局限的壓痛或深壓不適感。有的患者僅感胃脘部不適或難受，無可名狀。

燒心及消化不良癥狀

患者自覺胃脘部灼熱或嘈雜不適，部分有泛酸現(xiàn)象。常常出現(xiàn)食欲減退，甚至無食欲，或雖有食欲但進食后感胃脘脹滿不適或消化不良。

大便異常及虛弱癥狀

常常會出現(xiàn)便秘的癥狀，一般是數(shù)日一次，少數(shù)的患者還會有便溏等癥狀表現(xiàn)。時間久的患者會出現(xiàn)體重下降、體無力、精神不振的癥狀。

調理腸胃的食療方

如果有胃腸炎怎么辦？嚴重的患者最好到醫(yī)院就醫(yī)，而輕者則可以通過飲食進行調理。你知道腸胃不好怎么調理嗎？下面為大家推薦調理腸胃的健康食療，

肉包菜湯

原料：羊肉、包菜、調味品各適量。

制法：將羊肉洗凈后切成小塊，放入鍋中，再用清水將羊肉煮熟，然后放入洗凈且切碎后的包菜稍煮即可。

用法：每日1劑，可將此湯佐餐服用。

功效：溫中暖胃。

適應癥：脾腎陽虛所致的脘腹冷痛且脹滿不適、食少等病癥。

肚片包菜湯

原料：包菜、熟肚（豬肚、牛肚或羊肚）及調味品各適量。

制法：將肚切成片，再用清水將其煮沸，然后放入洗凈且切碎的包菜，待菜熟后放入調味品即可。

用法：每日一次，佐餐服食。

功效：補虛止痛。

適應癥：脾胃虛弱所致的脘腹痞滿、食少便溏、倦怠乏力等病癥。

紅薯栗子排骨湯

吃法：排骨250克、紅薯1根、蔥、姜、鹽適量。

制法：把排骨洗凈，紅薯去皮切塊，蔥姜適量，板栗洗凈用刀在上面拉一刀（不要切開，把殼切破就成）；鍋內燒開水放入排骨飛水，撈出洗凈；所有材料放入電燉鍋中燉兩小時，吃前放少許鹽即可。

功效：紅薯性平，味甘，補脾益氣。醫(yī)生記載：紅薯“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。

白術豬肚粥

原料：白術30克，豬肚1只，粳米60克，生姜少許。

制法：將豬肚洗凈切成小片，同白術、生姜加水1000毫升，煎煮取汁約600毫升，再加粳米同煮成粥，早晚2次分服。

功效：用于脾胃虛弱、食欲不振、脘腹作脹、大便滯下等癥。

羊肉蘿卜湯

羊肉100克，蘋果150克，豌豆100克，蘿卜300克，香菜、胡椒粉、鹽、醋各少許。

制法：羊肉洗凈，切成小方塊，香菜洗凈切成段待用。豌豆、蘋果、羊肉、姜放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮1個小時，再放蘿卜塊煮熟，放鹽、香菜等即成。用醋蘸食。

豆蔻饅頭

白豆蔻15克，面粉1000克，酵母50克。

制法：將白豆蔻研為細末，待面粉發(fā)酵后，一起加入制成饅頭。

功效：用于脾胃氣滯的脘腹脹痛，食欲不振或胃脘冷痛，惡心嘔吐等。

雞蛋冰糖酒

冰糖500克，黃酒500毫升，雞蛋12枚。

制法：將冰糖與黃酒用文火煮沸后打入雞蛋，攪勻，熬至呈焦黃色即成。

功效：每日3次，飯前服，每次20毫升。用于治胃痙攣。

如果你的腸胃也不好，可以多吃上述食物哦！