在所有山藥的做法中，炒山藥是最營養(yǎng)美味的。山藥切成片或絲下鍋爆炒，因加熱時間短，所含營養(yǎng)成分，尤其是維生素C丟失得較少。比如素的有山藥炒……詳細>>

山藥本身溫和，但含有雌性激素，食用過量可能過度刺激荷爾蒙，造成子宮內(nèi)膜增生，出現(xiàn)生理期不順暢，痛經(jīng)，腹痛。詳細>>

山藥是非常好的養(yǎng)生食物，山藥中含有大量的淀粉以及酶類、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素。多吃山藥的好處很多，不但對腸胃好，還能幫助降低血糖，是糖尿病患者的……詳細>>

這幾年，在看健康養(yǎng)生方面的節(jié)目時經(jīng)常能聽到牛蒡，它含豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、微量元素鋅和硒，長期食用，有幫助排便、降血壓、降血脂的作用……詳細>>

這款甜點做法簡單、但是味道很好。山藥口感細密綿軟、口味清甜、夾雜著點點玫瑰花瓣、不僅可以健脾除濕氣、還能美容養(yǎng)顏。詳細>>