香蕉片是現(xiàn)在生活中一種很好吃的休閑零食。在香蕉片中通常會含有大量的蛋白質以及礦物質，如果常常食用會起到維持我們體內鈉鉀平衡的好作用，特別是對調節(jié)血壓有很大幫助。

香蕉片的功效與作用從營養(yǎng)角度看，其中含有了比較豐富的淀粉。屬于是一種對人們身體十分有益的水果，可是我們在生活之中也是不可以多吃的，因為多吃的話，是很容易發(fā)胖的。在中醫(yī)學的角度上去進行分析的話，香蕉在中醫(yī)生因為味甘性寒，可以幫助人們身體上起到了清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但是具有了脾虛泄瀉的朋友卻不適合吃香蕉。

消除水腫： 香蕉片中含有大量的蛋白質和礦物質，常食能起到維持體內鈉鉀平衡，利尿消腫調節(jié)血壓的作用。

補充能量： 香蕉片富含糖類，食用后能為人體提供能量。

減肥： 香蕉片中含有大量的膳食纖維，食用后容易產生飽感，能起到促進腸胃蠕動，有促進代謝的作用。

總之，在平時我們如果吃一些香蕉片的話，對于自己的健康幫助很大，可是香蕉片的功效與作用上，對于身體燥熱的朋友可以一日一閣香蕉，要是害怕香蕉性寒，不妨選擇一些大蕉、皇帝蕉等別的品種，對我們的身體有著很好的保健作用的。