很多人結(jié)婚后，都會準(zhǔn)備要小孩，進(jìn)入備孕階段。其實，備孕時期的飲食非常關(guān)鍵了，有很多食物不能多吃，因為不僅會影響懷孕，還會對胎兒造成危害。究竟哪些食物是備孕夫妻不宜吃的呢？

備孕不能吃的7大食物

備孕期不能吃有避孕功效的食物，同時高糖及罐頭等食品也最好遠(yuǎn)離。

大蒜

備孕夫妻請注意了，大蒜也是不利于懷孕的食物之一，其避孕的作用主要是“發(fā)揮”在備孕爸爸的身上。眾所周知大蒜能夠殺菌消毒，但同時它也具有明顯的殺精作用，會影響精子的數(shù)量與質(zhì)量，對懷孕造成不利影響。

木瓜

具有避孕作用的食物對于備孕爸媽來說是“危險物”，而木瓜就是“危險分子”之一。這是為啥呢？因為木瓜中含有酶木瓜蛋白酶，進(jìn)食之后與身體中的孕酮相互作用，會產(chǎn)生明顯的避孕作用。周主任提醒備你慎食！

酒精

科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

芹菜

據(jù)報道國外有醫(yī)生經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn)，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數(shù)量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個月又會恢復(fù)正常。

高糖食品

備孕期間，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后，如果孕婦繼續(xù)保持著吃高糖食物的習(xí)慣，就會導(dǎo)致出現(xiàn)孕期糖尿病。

腌制食品

腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質(zhì)的孕婦，對于這類食物更應(yīng)該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。

罐頭食品

罐頭食品在生產(chǎn)過程中通常都會加入大量的添加劑，這些添加劑雖然對人體沒有什么影響，但如果孕婦經(jīng)常食用會影響胎兒對營養(yǎng)的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

備孕吃什么好？

既然備孕不能吃上述食物，那么應(yīng)該補充什么比較好？其實，備孕期間多吃些含有葉酸、蛋白質(zhì)、精氨酸等元素的食物有助于受孕。

葉酸

夏季備孕吃什么好？如果女性的體內(nèi)缺乏葉酸，可能會導(dǎo)致胎兒的神經(jīng)管發(fā)育異常，并可能導(dǎo)致胎兒脊柱裂，所以女性朋友在備孕期間（懷孕前三個月的時候），就應(yīng)該補充葉酸，而在懷孕后，需增加三倍劑量的葉酸以滿足懷孕期間的營養(yǎng)要求。

蛋白質(zhì)

研究表明蛋白質(zhì)在被人體吸收后，會轉(zhuǎn)變?yōu)榘坊?，而其中所含的精胺酸被認(rèn)為是制造精子的原料。所以打算懷孕、處于備孕期的女性，可多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、黃豆、雞蛋等，以確保生殖器健康，保證內(nèi)分泌平衡。

精氨酸

精氨酸是精子形成的重要成分，可提高精子的活性，維持男性生殖系統(tǒng)的正常功能。所以，在備孕期間，男性也應(yīng)該注意飲食，多吃墨魚、章魚、芝麻等食物，利于女性受孕。

如果你最近也在備孕，不妨多吃上述食物哦！