木瓜不僅好吃，還有養(yǎng)生和美容美體的作用。中醫(yī)認為，木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng)；具有化濕和胃，消食，驅蟲，清熱，祛風的功效； 主治胃痛、消化不良、乳汁不通、濕疹、手腳痙攣疼痛等病癥。

超市里選購木瓜，如果想馬上做來吃的，可以挑個黃的、熟的；如果不想馬上吃的，挑個青色的，在家里放上1個星期也就成熟了。木瓜成熟后，放入冰箱里冷藏。

做法1：

準備一罐酸奶，些許芝麻。

1、將木瓜削皮后，切成兩瓣，挖掉瓜瓤，切成方塊狀小顆粒。

2、先將木瓜粒放入碗中，撒上黑芝麻，澆上酸奶。

還有另一種懶人做法：

1、將木瓜切成兩瓣，挖掉瓜瓤。

2、倒入酸奶，撒上黑芝麻。樣子像小船一樣，用勺子挖著吃就可以了！