古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1、易致腹瀉
苦瓜性寒,是寒涼食物,食用過多會加重體內(nèi)寒氣,尤其是本身脾胃虛寒、體質(zhì)虛弱、易腹瀉的人群吃過量的苦瓜,是易傷脾胃的,容易引起惡心、嘔吐、腹瀉等不適癥狀。
2、刺激腸胃
苦瓜味苦,對胃腸有刺激作用,如果長期大量食用,特別是生吃,是容易導致腸胃不適,出現(xiàn)消化不良的情況的,還可能增加胃腸疾病的風險。
3、影響鈣的吸收
苦瓜中是含有草酸的,草酸跟鈣質(zhì)結(jié)合形成難溶的草酸鈣,所以食用苦瓜過量的話,是會妨礙食物中鈣質(zhì)的吸收的。長期大量吃的話,會導致鈣質(zhì)缺乏癥。
4、降低血糖
苦瓜含有一種叫“多肽-P”類似胰島素的物質(zhì),具有降糖的功能,血糖高的人吃很好。可是,如果長期大量吃苦瓜,可能會導致血糖降低,特別是本身低血糖的人群更是不宜多吃苦瓜。
(責任編輯:蘇雅婷 )
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