古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
夏季養(yǎng)生粥 橘香綠豆粥
綠豆粥為理想的解暑劑。橘香綠豆粥清熱解毒、解暑利水，是放棄了紛繁蕪雜的調(diào)料和滋味后得的一品清粥。并且粥質(zhì)綿爛，稠稀適度，香濃可口，可把它作為調(diào)整腸胃的佳品，有去肥膩、清腸胃、助消化、祛肝火的功效，好喝又養(yǎng)顏。
1、將小米和綠豆洗凈，一起放進(jìn)砂鍋中加清水1000毫升。
2、先用猛火煮滾后改慢火煲1小時，煮至綠豆開花，米花盡碎，在停火前加入幾片橘皮，能使粥的味道異常清香。
3、最后加入適量冰糖，攪勻即可。
小貼士 這款粥有解毒青清火的功效，夏天食用益于健康，如果煲粥時再加兩片西洋參片，還可以幫你補(bǔ)充體力，讓你時刻精力充沛呢。
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
相關(guān)推薦
文章關(guān)鍵詞：
吃錯水果，小心越減越肥！廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周｜老年慢病管理，要吃喝有度！
全民營養(yǎng)周｜“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響？
-
西瓜皮綠豆粥 夏季最佳養(yǎng)生粥
-
冬瓜是夏天適宜吃的涼性蔬菜，具有生津止渴，清熱祛暑的功效。與大米和瘦肉同煮，能清熱解毒、健脾利尿，兼有減肥的功效，適合暑熱煩悶時食用。詳細(xì)>>
-
夏季解暑養(yǎng)生粥翠花綠豆粥的做法
-
翠花綠豆粥最適合在夏季食用，有清血、解熱、排毒的功效，能有效改善血濁引發(fā)的膚色晦暗及預(yù)防因日曬所造成的斑點，并能消除青春痘。不過同時有整……詳細(xì)>>
-
夏季養(yǎng)生粥綠豆老南瓜粥
-
綠豆具有清暑、利尿、解毒的功效，南瓜則可以生津益氣，兩者一起煮成粥，有消暑生津、防暑養(yǎng)陰之功效。詳細(xì)>>
-
紅薯綠豆粥 家常養(yǎng)生粥不尋常
-
紅薯當(dāng)中含有很高的淀粉、胡蘿卜素、維生素等，它的營養(yǎng)價值是極高的，但是人們在選購紅薯的時候，最好選擇外表干凈、光滑、有一定的硬度的，這樣……詳細(xì)>>
-
清熱明目養(yǎng)生粥豬肝綠豆粥的做法
-
做法：先將綠豆、大米洗凈一起煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品。詳細(xì)>>
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣州市第一人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫內(nèi)科主任蔡小燕
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院生殖中心創(chuàng)始人梁曉燕
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣東省第二人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任李天旺
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄