石榴讓我們很多人都喜愛，它的味道好，而且營養(yǎng)豐富，對人體的有著很大的幫助，因此多吃石榴利于促進(jìn)身體各方面發(fā)展，那石榴籽的功效與作用也是比較多，對身體的健康，也都是有著很好的幫助，它的功效和作用也多是有著多方面的。

石榴籽的功效與作用是我們可能不太常見到的，但是石榴籽也可以直接食用，因此我們在吃石榴的時候，也都是可以放心，它不會危害到我們身體健康，而且對促進(jìn)身體健康，有著很好的效果。

石榴籽的功效與作用有哪些？

石榴籽的多酚提取物是一類強(qiáng)抗氧化劑：

1）能促進(jìn)關(guān)節(jié)的適應(yīng)性和皮膚的彈性；

2）保護(hù)心血管；

3）抗炎癥和減緩運(yùn)動損傷；

4）減緩因糖尿病引起的視力損傷和促進(jìn)視覺靈敏度的提高；

5）促進(jìn)腦功能。

石榴籽里含有一種酶，對消化很有好處，最好是咬破咽下石榴籽的多酚提取物是一類強(qiáng)抗氧化劑，其有助于改善關(guān)節(jié)彈力和皮膚彈性，強(qiáng)化動脈，靜脈和毛細(xì)血管。其對抗關(guān)節(jié)炎和運(yùn)動傷害的炎癥功效也有所報導(dǎo)。眼部疾病如糖尿病視網(wǎng)膜病變和視力下降也可從中受益。

但是小孩子的話，石榴籽要吐掉。孩子腸胃功能沒有大人強(qiáng)，吃下去難以消化，當(dāng)大量進(jìn)食石榴籽時隨著腸蠕動而逐漸集聚成團(tuán)，從而導(dǎo)致大便秘結(jié)、腹脹，甚至造成腸梗阻、闌尾炎等。