牛奶是最有營養(yǎng)的食物，對腦髓和神經(jīng)的形成及發(fā)育有重要作用。牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低，具有降低體內(nèi)膽固醇的功效。牛奶能中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激，因此服用牛奶對消化道潰瘍，特別是胃及十二指腸潰瘍有良好的治療作用。牛奶對人體睡眠也有助益。

需要注意的是，單憑喝牛奶是不能起到豐胸作用的。但女性朋友可以利用牛奶搭配其它食材，烹飪出有助于豐胸的美食。

牛奶是沒人任何的豐胸效果的，但是我們可以搭配豐胸的食物一起食用，大家一起來看看吧。

木瓜和牛奶

材料：牛奶200克，冰糖20克，木瓜1個(gè)。

做法

1、將木瓜去皮、從中對剖，挖去籽和馕。

2、將木瓜切成小丁。

3、取一大碗，將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鮮膜，入鍋中蒸15-20分鐘即可。

牛奶木瓜凍

材料：木瓜，牛奶，白糖，果凍粉。

做法

1、木瓜洗凈，從蒂部往下約5cm橫向切開露出里面的籽，用長柄小勺仔細(xì)將籽全部挖出。

2、牛奶倒入鍋中，中火煮至剛剛沸騰后關(guān)火，倒入綿白糖輕輕攪至糖溶化。

3、放入果凍粉輕攪溶化降至常溫，倒入挖空的木瓜中并使木瓜保持直立。

4、蓋上瓜蒂部分，放入冷藏室內(nèi)靜置兩小時(shí)。將木瓜取出削去表皮。 切開裝盤即可。

牛奶木瓜汁

材料主料：純牛奶500毫升，木瓜300克。

調(diào)料：小冰塊若干，冰水適量，白糖適量。