糖尿病飲食:山藥鱔糊糖尿病食譜
菜系及功效: 工藝:炒
山藥鱔糊的制作材料:
主料:鱔魚250克
輔料:山藥(干)15克,淀粉(豌豆)10克,
調(diào)料:大蔥40克,香油10克,胡椒粉1克,姜20克,醬油30克,黃酒15克,白砂糖10克,味精5克,色拉油40克;
山藥鱔糊的做法:
1、 購(gòu)買鱔魚時(shí),請(qǐng)魚販將魚頭,內(nèi)臟和骨去除,切成鱔絲。
2、 炒鍋燒熱,放20克油,倒入鱔絲炒透后,再加入姜(切末)、醬油、黃酒、白糖、味精翻炒。
3、 將淮山藥磨粉和太白粉(土豆淀粉)加適量水調(diào)勻倒入勾芡,炒勻后即可裝入盤內(nèi)。
4、 在中間撥出一個(gè)凹洞,放入蔥花和麻油,另外燒熱2克油淋在蔥花上,撒上胡椒粉即可。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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