淮山燉雞湯做法
主料:草雞400g ;淮山藥350g ;枸杞子8g;
輔料:鹽3g ;姜3片 ;蔥1根 ;料酒20g
淮山燉雞湯的做法
1、備好食材:土雞、淮山藥。
2、姜片、蔥結(jié)和枸杞。
3、先將雞洗凈后剁成塊狀,冷水下鍋,倒入10g料酒,大火燒開煮2到3分鐘撈出。
4、焯過水的雞塊撈出后,用清水沖洗,將血沫洗凈瀝水備用。
5、電燉鍋中倒入2/3的清水,放入雞塊、姜片、蔥結(jié)和10g料酒,蓋上鍋蓋,選擇到“雞鴨湯”的功能,口感為“濃郁”,烹飪時(shí)間為2小時(shí),開始燉煮。
6、待烹飪時(shí)間還剩1小時(shí)時(shí),再來將山藥去皮洗凈后切滾刀,并用清水浸泡(為了防止山藥氧化變色,我放了一片檸檬片,也可以倒入少許白醋)備用。
7、烹飪時(shí)間還剩40分鐘時(shí),放入山藥塊繼續(xù)燉煮。
8、最后還剩下5分鐘時(shí),放入洗凈的枸杞繼續(xù)燉煮。
9、工作時(shí)間完成后調(diào)入鹽和白胡椒粉拌勻即可。
10、一鍋營養(yǎng)豐富,味道鮮美的養(yǎng)生湯便做好了。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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