吃粗糧已成為一種時(shí)尚。因?yàn)椴簧佟案毁F病”都是由于吃得過于精細(xì)造成的，結(jié)果造成部分市民對(duì)過精食品產(chǎn)生恐懼，過度追求吃粗糧。盲目吃粗糧并不一……詳細(xì)>>

蔬菜假如科學(xué)搭配，不僅能提高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的利用率，還能起到強(qiáng)身健體的作用。反之就可能降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，甚至出現(xiàn)一些不良反應(yīng)。今天我們就來介紹一……詳細(xì)>>

亞健康狀態(tài)怎么飲食調(diào)理，現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展快，人們的壓力也越來越大，飲食不規(guī)律、失眠、加班、過度疲勞等等，都會(huì)引起亞健康！亞健康的癥狀是經(jīng)常出……詳細(xì)>>

人們每天攝入不同的食物只是為了獲取均衡的營(yíng)養(yǎng)，所以人們都倡導(dǎo)平衡膳食。一日飲食中合適當(dāng)量的糧谷類、豆類、肉蛋奶類、蔬菜水果類和油脂類，且……詳細(xì)>>

番茄有生津止渴、健胃消食的功效。蜂蜜為滋補(bǔ)養(yǎng)生佳品，甘而平和，經(jīng)常吃可以幫助老年人補(bǔ)益五臟、養(yǎng)心安神，抗衰延年，強(qiáng)壯身體，所以，老年人可……詳細(xì)>>