石榴多汁清甜，其抗氧化功效更受到廣大女性的青睞。石榴中的籽很硬，一般人們會把石榴汁吃了，石榴籽吐出來。有些人嫌麻煩，連籽都吞進去了。石榴籽真的能吃嗎？

石榴籽能吃嗎？

石榴籽當然可以吃！石榴渾身是寶，石榴籽的作用不比果肉小哦。石榴籽中含有大量的維生素C、多酚類物質等強抗氧化劑，有延緩衰老、預防心腦血管疾病等功效。另外，石榴籽油還富含抗氧化因子，具有很強的清除人體自由基和延緩衰老的能力。具體的功效如下：

石榴籽的功效

1、能促進關節(jié)的適應性和皮膚的彈性，石榴籽中的營養(yǎng)物質有促進關節(jié)潤滑液分泌的功效。

2、保護心血管，石榴籽中含有的維生素C，常吃不僅能讓人皮膚白嫩，還能增加心腦血管的彈性，預防心腦血管疾病。

3、抗炎癥和減緩運動損傷。

4、減緩因糖尿病引起的視力損傷，促進視覺靈敏度的提高。

5、促進腦功能。