四個(gè)月的寶寶除了奶粉，已經(jīng)可以開(kāi)始攝入一些其他的食物了。這個(gè)時(shí)期的寶寶特別敏感，因?yàn)檫€沒(méi)有嘗試過(guò)除了奶粉外的食物，所以喂養(yǎng)的時(shí)候要注意輔食的選擇。

1、五谷根莖類(lèi)食物中，最好先由米糊或麥糊開(kāi)始喂，當(dāng)寶寶適應(yīng)米糊后，再?lài)L試其他的食物。

2、盡可能選用新鮮的蔬菜、水果，制成湯汁、稀釋果汁喂寶寶。

3、選擇有帶皮的水果種類(lèi)，以及受農(nóng)藥污染與病原感染機(jī)會(huì)較少的水果，例如：柳丁、橘子、蘋(píng)果、香蕉、木瓜等。

每日建議食用量

食物類(lèi)別 食物名稱(chēng) 一天食用量。

五谷根莖類(lèi) 米糊或麥糊 3/4-1碗。蔬菜類(lèi) 胡蘿卜、菠菜等菜湯 1/3-2/3茶匙

水果類(lèi) 橘子、蘋(píng)果、葡萄等稀釋果汁 1/3-2/3茶匙。

蔬菜類(lèi)簡(jiǎn)易制作

菜湯——將深綠色、黃紅色的蔬菜，例如菠菜、胡蘿卜等，洗凈、切碎、加少放水煮開(kāi)，放至稍涼將湯汁倒出即可。

菜泥——選擇嫩葉蔬菜如菠菜、青江菜，或纖維少的南瓜、馬鈴薯等，洗凈切小段或小塊，加水煮熟后，撈出置于碗中，用湯匙刮下嫩葉或壓成泥狀即可。

水果類(lèi)簡(jiǎn)易制作

果汁——柳丁、橘子；對(duì)切成兩半后壓汁。喂食前加入等量的冷開(kāi)水稀釋。

葡萄、番茄：洗凈后以熱開(kāi)水浸泡2分鐘，去皮以干凈的紗布包起來(lái)，用湯匙壓出汁。

香瓜、西瓜：用湯匙挖出果肉后，以干凈紗布包住壓汁。

果泥——挑選果肉多、纖維少的水果，例如：香蕉、木瓜、蘋(píng)果等，洗凈去皮后，用湯匙挖出果肉并壓成泥狀即可。