很多女人結婚后肚子一直沒有動靜，其實這很可能是不孕。你知道嗎？女人能不能懷孕生子有時候可以從臉部癥狀看出來，究竟哪些臉部癥狀是不孕的征兆呢？女性又該如何應對？

4種臉部表現(xiàn)暗示女性不孕

很多女性不孕很可能與多囊卵巢綜合征有關，而多囊卵巢綜合征是由于女性內分泌失調而導致的一種綜合，主要表現(xiàn)為月經周期不規(guī)律、體毛多、座瘡等。一般來說，要通過驗血和b超才能確診多囊卵巢綜合征，但是在生活中，如果臉上出現(xiàn)以下這些表現(xiàn)就要重視了。

表現(xiàn)一：上唇出毛

多囊卵巢綜合征患者的上唇正中部會長出難看的胡子，女性一定要注意。

表現(xiàn)二：兩腮出毛

如果女性的兩腮突然長毛，或臉頰、額頭汗毛突然加重，可能是患有多囊卵巢綜合征了。

表現(xiàn)三：鼻子油膩

多囊卵巢綜合征患者的油脂分泌會增多，鼻唇溝兩側皮膚會有發(fā)紅、油膩的現(xiàn)象。

表現(xiàn)四：男性化

如果女性的聲音低粗、出現(xiàn)喉結，那多囊卵巢綜合征已經很嚴重了，一定要重視起來。

女性多囊卵巢綜合征怎么辦？

多囊卵巢綜合征是內分泌的綜合征，對身體不良影響是多方面的，那要怎樣才能預防多囊卵巢綜合征的發(fā)生呢？

治療多囊卵巢綜合征首先要減肥

多囊卵巢綜合征不治療會影響女性一生，年輕時月經失調、多毛、痤瘡、肥胖。結婚后，往往會導致不孕。而且隨著年齡的增加，將來還會有遠期的并發(fā)癥，比如糖尿病、高血壓、心血管疾病、子宮內膜癌等。因而，患者應盡早治療。

專家表示，由于多囊卵巢綜合征患者多存在不健康生活方式，比如食量大、不愛運動，所以治療此病首先要改掉不良生活習慣。

減重行為先。增加運動，為身體減負，可以選擇有氧運動項目，比如慢跑、跳健身舞等。要求每次鍛煉的時間不少于1小時，每周堅持3-5次運動。

規(guī)律作息。盡量不要熬夜，每天子時（23點～1點）之前就應入睡。

多囊卵巢綜合征患者飲食注意事項

治療多囊卵巢綜合征除了上述事項，還應合理飲食，少吃醬油制品，多吃綠葉蔬菜。

應避免的食物

①高血糖生成指數的食物

高血糖生成指數的食物會造成血糖水平的快速上升，而胰島素的水平會適應血液中葡萄糖的水平變化，總的來說，雖然高血糖生成指數的食物有較好的口感，但是但是一般都是高卡路里并且缺乏營養(yǎng)物。例如：大米，土豆泥，松餅和蛋糕。

②醬油制品

一說到控制飲食，首先想到的是醬油。醬油和推遲排卵有密切的聯(lián)系，雖然沒有特別多的研究表明醬油和PCOS患者的關系，但是并不建議PCOS女性患者食用醬油制品，特別是想要懷孕的女性。

推薦的食物

①綠葉蔬菜

綠葉蔬菜在每卡路里比其他的食物含有更多的營養(yǎng)物質，它們富含鐵，鈣，鉀，鎂等微量元素，維生素K，C，E和多種維生素B。維生素B在控制PCOS癥狀上起到十分重要的作用，體現(xiàn)在糖和脂肪的新陳代謝，甲狀腺功能和激素平衡，和其他因素相比較，維生素B在PCOS的控制上起到必不可少的作用。

②水果

水果中富含纖維，維生素，礦物質和營養(yǎng)素，可以成為PCOS患者的飲食一部分。很多患有PCOS的女性并不希望攝取水果，擔心水果會使血糖水平升高并且使胰島素水平上升，然而，水果在提供PCOS患者充足的營養(yǎng)有很大的幫助，所以，嘗試著吃一些低血糖生成指數的水果或者是堅果可以幫助控制吃水果引起的血糖上升。

低血糖生成指數的水果有：櫻桃，李子，葡萄柚，蘋果，梨，杏干，葡萄，椰子，椰奶，奇異果，橙汁，干梅子

③有機的，牧草喂養(yǎng)的肉類

這種肉類可能會比較昂貴但是確實能夠提高飲食的質量，在吃肉之前要首先了解吃的肉。食草動物的肉類比較瘦，相對于雜食動物的肉類含有較少的激素。如果喂養(yǎng)牲畜的是飼料而不是青草，通常這些谷物是被經過修飾的，或者是含有殺蟲劑，這些都不益于激素的平衡和PCOS的控制。

女性如果想懷孕，最好看看是否患有多囊卵巢綜合征哦！