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膽固醇
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冷凍扇貝肉的做法

2017-07-11 16:07:29      

扇貝是海鮮的一種,關(guān)于扇貝的做法有很多,而且大家平時吃到的也是很多的。我們一般吃的都是新鮮的扇貝,其實扇貝也是有冷凍的,而且冷凍扇貝肉的味道也不會比新鮮的扇貝差很多,同時冷凍扇貝肉的做法同樣也是有很多的。所謂冷凍扇貝肉,其實就是為了方便扇貝的保存而已。大家都知道的一點,就是海鮮的保存一般是很短的。

新鮮的扇貝不會存放多久就會壞掉,就算是放在冰箱里面也是同樣如此的。但是冷凍扇貝肉就不一樣了,冷凍扇貝肉要比新鮮的扇貝存放的時間要長很多,這就有利于大家對于扇貝的食用了。那么,下面就來詳細地介紹下冷凍扇貝肉的做法。

蒜蓉粉絲蒸貝肉

材料

冷凍扇貝肉半包、龍口粉絲2把、蔥姜蒜、剁椒、料酒、蒸魚豉油、蠔油、糖、花生油

做法

1、扇貝用水浸泡化凍(冷水或者溫水,水溫不能過熱。);粉絲也用溫水泡軟,剪斷。

2、化凍好的扇貝肉切十字連刀,即用刀在貝肉上切十字紋,但不徹底切斷。瀝干水分后加少許料酒腌制10分鐘。

3、蔥姜蒜都切成碎末,加入剁椒、蒸魚豉油、蠔油、少許白糖以及花生油調(diào)成料汁。

4、粉絲瀝干鋪在盤底,把貝肉碼在粉絲上,均勻的淋上料汁。

5、燒水,水開后將粉絲貝肉放入蒸鍋,大火蒸6-8分鐘即可。

扇貝蝦仁焗豆腐

豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養(yǎng)價值較高。貝類富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、核黃素和多種營養(yǎng)成分,蛋白質(zhì)含量高達61、8%,是雞肉、牛肉、的3倍。礦物質(zhì)的含量遠在魚翅、燕窩之上。常食有助于降血壓、降膽固醇、補益健身。

材料

內(nèi)酯豆腐1盒,雞蛋2個,冷凍扇貝10個,蝦仁12個,培根片2大片,馬蘇里拉奶酪150克,鹽,姜絲,黃酒,黑胡椒碎適量

做法

1、扇貝蝦仁清理干凈放姜絲,黃酒腌漬;

2、雞蛋打散,加適量鹽,按1:1的比例和溫開水調(diào)勻;

3、豆腐切成小塊鋪入烤碗,倒入雞蛋液;

4、蒸鍋水燒開后,分別放入蛋液豆腐和扇貝蝦仁,蒸10分鐘;

5、蒸的時候?qū)ⅠR蘇奶酪刨成絲;

6、把蒸熟的扇貝,蝦仁鋪在豆腐上,再鋪上培根和馬蘇奶酪,預(yù)熱烤箱,200度,中層10分鐘。

這里介紹的蒜蓉粉絲蒸貝肉、扇貝蝦仁焗豆腐都是關(guān)于冷凍扇貝肉的常見做法,但是這兩種做法卻是非常受歡迎的。所以,在大家的現(xiàn)實生活里面,應(yīng)該也是有很多機會吃到這兩種菜肴的。 

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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