卵巢早衰是女性的天敵，卵巢早衰會影響到身體方方面面的狀況。與此同時，并不是只有上了年齡的女性才會出現(xiàn)卵巢早衰的癥狀，有一些年輕女性也可能有卵巢早衰，這是為什么呢？又有哪些食物對保養(yǎng)卵巢有所幫助呢？

女性卵巢早衰的原因

生活壓力：由于女性的生活節(jié)奏過快，會造成很大的心理壓力，因此，有可能會導(dǎo)致女性過早的出現(xiàn)更年期癥狀，也就是說女性出現(xiàn)了卵巢早衰。

與生育狀況有關(guān)：首先與首次懷孕的年齡有關(guān)。即首孕年齡越大，絕經(jīng)越早。另外，哺乳時間越長，絕經(jīng)越晚。還有，口服避孕藥時間越長，絕經(jīng)越晚。

免疫疾?。喝绻曰颊叩捏w內(nèi)存在免疫因素，如女性長期患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，這就會造成，免疫系統(tǒng)將女性自身卵巢組織內(nèi)的生殖細胞殺死。這樣一來就會出現(xiàn)卵巢早衰。

過度的減肥：導(dǎo)致體內(nèi)脂肪急劇降低，當脂肪比率過低時就會影響體內(nèi)雌激素的水平，因為合成雌激素的主要原料為脂肪，體內(nèi)脂肪不足，導(dǎo)致雌激素成不足，雌激素減少又會引起月經(jīng)紊亂，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)，而非正常閉經(jīng)又會抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治療不及時，甚至?xí)斐膳圆荒苌?。卵巢早衰又會加重月?jīng)紊亂，如此形成惡性循環(huán)。

與月經(jīng)初潮年齡有關(guān)：卵巢出現(xiàn)早衰與月經(jīng)初潮和生育狀況也有關(guān)，月經(jīng)初潮越早的女性，出現(xiàn)絕經(jīng)的年齡也會越早。首孕年齡越大，絕經(jīng)愈早。另外，哺乳時間越長，絕經(jīng)越晚。還有，口服避孕藥時間越長，絕經(jīng)越晚。

接下來，來看看預(yù)防卵巢早衰要怎么吃吧。

女性吃什么保養(yǎng)卵巢

黑豆：萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆?jié){喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的療效。

胡蘿卜：研究發(fā)現(xiàn)每星期平均吃5次胡蘿卜的女性得卵巢癌的機率要比普通不常吃的女性少吃一半。

豆制品：想要預(yù)防卵巢早衰應(yīng)該要多吃一些豆制品，比如說大豆等，這些大豆是含有很豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，同時還有不少的大豆異黃酮，大豆皂苷、大豆磷脂等，這些都可以保護卵巢。

維生素：研究發(fā)現(xiàn)如果每天堅持補充90克的維生素C和維生素e的話，那么得卵巢癌的機率也將會大大的減少。因此建議有條件的女性朋友可以咨詢一下相關(guān)的專家，然后進行科學(xué)的補充。

堿性食物：女性想要預(yù)防卵巢早衰應(yīng)該要適當?shù)某砸恍A性的食物，比如說瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、冬瓜、綠豆等，這些可以很好的緩和代謝性酸性產(chǎn)物的刺激，可以很好的保養(yǎng)卵巢。

女性卵巢早衰要積極預(yù)防，這些食物都會有所幫助。