古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
現(xiàn)在很多OL女性MM喜歡在辦公的時(shí)候泡一杯茶,通過(guò)喝茶來(lái)瘦身減肥,既不傷身體,還能排毒養(yǎng)顏,通過(guò)喝減肥茶來(lái)排毒減重是很多女性喜愛(ài)的減肥方法。
荷葉茶
減肥原理:荷葉,清涼敗火,消脂潤(rùn)腸,很多人都知道喝荷葉茶來(lái)減肥。荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書(shū)經(jīng)的記載中都有輕身、化油的作用,不但能去除體內(nèi)油脂,還能改善面色。
飲用方式及注意事項(xiàng):首先必須是濃茶;其次是一天多次,4~6次最合適;第三最好是在空腹時(shí)飲用。
決明子
減肥原理:清熱敗火,具有潤(rùn)腸通便、輕瀉的作用,瀉的過(guò)程使人減少了營(yíng)養(yǎng)的攝入量,所以對(duì)減肥有利。因此,這種減肥跟瀉藥的減肥的原理是一樣的,只不過(guò)藥效比較柔和。中醫(yī)一般用于降低血壓、血清膽固醇和三酸甘油脂。
適合人群:濕熱地區(qū)身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群飲用方法及注意事項(xiàng):在晚餐之后飲用。
綠茶
綠茶可以減肥嗎?減肥原理:綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維生素B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌,有助消化與消脂。
飲用方式及注意事項(xiàng):在飯后一小時(shí)喝。倘若吃完飯后立即喝茶,時(shí)間長(zhǎng)了容易誘發(fā)貧血,而等到飯后一小時(shí),食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本吸收完,這時(shí)候喝茶就不會(huì)影響鐵的吸收了。
烏龍茶
減肥原理:烏龍茶是半發(fā)酵茶,幾乎不含維生素C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì),含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分,能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性,減少糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物被吸收,促進(jìn)脂肪燃燒,尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。
飲用方式及注意事項(xiàng):喝烏龍茶減肥最好是要堅(jiān)持下去,并不是說(shuō)偶爾喝一次就能起到減肥的作用。烏龍茶性溫,最好不要涼喝。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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茶葉中含有的鞣酸可與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難溶解物質(zhì),會(huì)引發(fā)人體缺鐵現(xiàn)象,誘發(fā)貧血癥。所以,飲用減肥茶正確方法是:餐后一小時(shí)再喝。詳細(xì)>>
性微寒,味辛、苦;歸胃經(jīng)、膽經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)。清濕熱,退黃疸。用于黃疸尿少、濕瘡瘙癢、傳染性黃疸型肝炎。詳細(xì)>>
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性微寒、味苦、有降低血壓、降低血脂、增加冠狀動(dòng)脈血流量、改善微循環(huán)、調(diào)整心率、提高機(jī)體免疫功能。10克,開(kāi)水沖泡,加蓋片刻代茶隨時(shí)減肥茶……詳細(xì)>>
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