糖尿病飲食:紅燒鱔魚尿病食譜
制作材料:
主料:鱔魚300克
輔料:玉蘭片10克,胡蘿卜10克,油菜10克,
調(diào)料:醬油25克,醋10克,白砂糖8克,花椒5克,黃酒5克,味精1克,大蔥15克,姜5克,大蒜(白皮)5克,淀粉(豌豆)30克,豬油(煉制)50克。
紅燒鱔魚的特色:
顏色褐紅,段均整齊,肉嫩汁濃,味道咸鮮。
紅燒鱔魚的做法:
1、 將鱔魚剁成長一寸五分的段,玉蘭片、胡蘿卜都切成長八分,寬四分,厚五厘米的片,油菜寬者切開,切成八分長的段。蔥姜蒜切成末;花椒加水調(diào)成花椒水;淀粉加水調(diào)成芡汁備用。
2、 勺內(nèi)放入油,燒至八成熱時(shí),放入鱔魚段炸成火紅色,倒入漏勺內(nèi)。
3、勺內(nèi)放入底油,用蔥姜蒜熗鍋,添湯加入醬、白糖、醋、紹酒、花椒水、味精、玉蘭片、胡蘿卜、鱔魚段,待湯燒開后,用慢火煨熟,將魚段取出放入盤內(nèi),將油菜放入勺內(nèi),用濕淀粉勾芡,淋上明油,澆在魚段上即成。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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