相信很多人都知道要想控制糖尿病，就要多吃些降糖食物，如苦瓜、洋蔥等?？墒沁@些食物應(yīng)該怎么吃才降糖？別急，今天就為大家詳細(xì)介紹關(guān)于3款降糖的食物的最佳吃法。

糖尿病患者降糖吃什么好？

血糖高對(duì)身體的影響非常大，會(huì)造成身體的代謝功能紊亂、身體處于脫水狀態(tài)，降低免疫力和抵抗力外，嚴(yán)重的就會(huì)糖尿病，因此如果發(fā)現(xiàn)自己的血糖偏高，應(yīng)該盡快降血糖。多吃玉米須、苦瓜、洋蔥等起到不錯(cuò)的降糖效果。

吃玉米須

玉米須味甘淡，性平，入肝、腎、小腸三經(jīng)，功能利尿消腫，平肝利膽，通乳泄熱?，F(xiàn)代藥理研究證明，玉米須具有利尿、降血壓、降血糖、止血、利膽等功效。玉米須降糖的方法在民間廣為流傳，這本身就說明玉米須有一定的降糖效果，但目前對(duì)于玉米須降血糖的科學(xué)研究并不多。部分研究指出，可能是玉米須中的皂甙類物質(zhì)發(fā)揮了降糖作用。盡管如此，也絕不可用玉米須替代降糖藥物，如果在服用降糖藥物的同時(shí)，飲用玉米須水進(jìn)行輔助治療，可能會(huì)有不錯(cuò)的效果。

玉米須茶

是指用玉米須制作的一種茶飲料。適用于糖尿病患者輔助治療，亦有利尿、消水腫的作用。

方法一：把玉米須清洗干凈，用開水沖泡即可。

方法二：用玉米須煮水后服用。

方法三：玉米保留玉米須，放進(jìn)鍋內(nèi)一同煮熟，然后吃玉米、喝湯水。

方法四：和冬瓜一起食用煮湯，這兩種都是有利于消腫的食物。

方法五：先將玉米須洗凈、陰干，放入盛有綠茶的杯中，沖入沸水250毫升，稍悶一下，即可。有減肥功用。

多吃苦瓜

苦瓜性味苦寒，肉質(zhì)柔嫩，富含多種營養(yǎng)成分。藥理研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素作用，而且還有刺激胰島素釋放的功能?？喙闲晕犊嗪?，肉質(zhì)柔嫩，有人試驗(yàn)用苦瓜皂苷制劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達(dá)78.3%。

苦瓜粳米粥

原料：苦瓜150克，粳米50克。

做法：1將苦瓜去蒂柄，洗凈后切成片，去籽保留瓜瓤備用。2將粳米淘凈，入砂鍋后加水煨煮成稠粥，粥將成時(shí)調(diào)入苦瓜片，用小火繼續(xù)煨煮10分鐘即成。

功效：清暑瀉熱，降血糖。主治各型糖尿病。

吃洋蔥

洋蔥性味辛溫，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì)，對(duì)糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A等，有擴(kuò)張血管、調(diào)節(jié)血脂、防治動(dòng)脈硬化的作用。因此，對(duì)糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。

洋蔥炒蛋

原料：雞蛋、洋蔥、鹽、植物油。

做法：

1、首先將洋蔥清理干凈，然后將洋蔥的頭尾全部去掉，并且全部切成絲。

2、在碗中打入兩個(gè)生雞蛋，加點(diǎn)鹽攪拌均勻。

3、在炒鍋中倒油，放入洋蔥絲，加入鹽攪拌均勻。

4、然后將雞蛋倒入進(jìn)去，中小火。

5、當(dāng)洋蔥與雞蛋的表面出現(xiàn)金黃色的時(shí)候，就將它們整體翻轉(zhuǎn)180度。

6、當(dāng)兩邊都呈現(xiàn)金黃色的時(shí)候，那么就可以出鍋了。

如果你也有糖尿病，不妨試試上述吃法降降血糖哦！