古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1、水
飲水可以幫助排除體內(nèi)的毒素,可以減少脹氣,同時促進(jìn)腸胃消化。很多女性都喜歡喝果汁和汽水,但是對于最好的飲料“水”卻受到了忽視。很不喜歡喝水嗎?它的味道雖說很是清淡,但是可以添加一點少量的果汁,讓它有一點甜甜的味道,你會更好接受。
2、鮭魚
鮭魚含有豐富的omega-3脂肪酸,它可以很有效地幫助消化,從而保持你的苗條身材,有助于燃燒脂肪。 鮭魚的口感也是很不錯的。并且它可以配上很多不同的菜肴一起,你可以品嘗到各種風(fēng)味的鮭魚!
3、蘆筍
蘆筍具有很強(qiáng)的利尿功能,也就是說它可以幫你排除體內(nèi)多余的水分,讓你的胃部變得更緊實。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
柚子被稱為天然水果罐頭,是一種皮厚耐藏的水果。柚子含有非常豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、有機(jī)酸,以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,能預(yù)防感冒……詳細(xì)>>
內(nèi)含豐富的纖維素“揮發(fā)油”能有效擴(kuò)張血管,降低血脂,促進(jìn)腸蠕動,通利大便,排出過多的營養(yǎng)與代謝廢物,達(dá)到清潔腸道與減肥效果。其中的流化物……詳細(xì)>>
木瓜中含有的木瓜酵素,不僅可以分解蛋白質(zhì)、糖類,更可分解脂肪。乳房的大小和脂肪有很大的關(guān)系,往往會出現(xiàn)減肥瘦身的時候先“瘦”下來的是乳房……詳細(xì)>>
五味調(diào)和的酸味傳統(tǒng)中,還包含澀味在內(nèi),有收斂、固澀作用,用于多汗癥及腹瀉不止、尿頻、遺精等的治療。此外,酸味與甜味結(jié)合有滋陰潤燥的作用?!?a href="http://www.dxnx.cn/yinshi/a/201704/1866855.html" target="_blank">詳細(xì)>>
獼猴桃和很多水果一樣,一旦變軟成熟,一兩天內(nèi)就會軟爛。因此,消費者購買獼猴桃,一般也要選擇整體處于堅硬狀態(tài)的果實。要極端注意果實是否有機(jī)……詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]