春節(jié)應(yīng)酬多，聚會(huì)多，抽煙喝酒、大魚(yú)大肉、夜夜麻將通宵，慢性咽炎又犯了。怎么辦？

在日常生活中可常吃以下食物，來(lái)緩解和治療慢性咽炎：

1、吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚(yú)類、豆類等，有利于慢性咽炎損傷部位的修復(fù)。

2、多攝入富含B族維生素的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚(yú)類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利于促進(jìn)損傷咽部的修復(fù)，并消除呼吸道黏膜的炎癥。

3、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團(tuán)、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等，減少對(duì)口咽部粘膜的刺激，以免加重炎癥和延長(zhǎng)病程。

慢性咽炎雖然多發(fā)，但卻是可以感知的。避免急性發(fā)作，重在預(yù)防。千萬(wàn)不要自己亂吃抗生素，飲食上要注意清淡、避免辛辣刺激飲食，最好也不要喝酒和抽煙，減少對(duì)咽部刺激。常飲用蜂蜜水和百合綠豆湯，羅漢果茶等，可利咽生津。平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)和自身的抗病能力。還要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)合適的溫度和濕度。