循序漸進(jìn)吃粗糧。突然增加或減少粗糧的進(jìn)食量，會(huì)引起腸道反應(yīng)。對(duì)于平時(shí)以肉食為主的人來說，為了幫助腸道適應(yīng)，增加粗糧的進(jìn)食量時(shí)，應(yīng)該循序漸……詳細(xì)>>

近年來，吃粗糧逐漸成了一種時(shí)尚，玉米面窩頭、小米燕麥粥、雜面面條以及各種豆制品，組成了備受青睞的“粗糧宴”。但是有些人對(duì)粗糧有誤解，以為……詳細(xì)>>

從小就給孩子吃粗糧是有好處的，不過由于孩子的消化系統(tǒng)不完善，在吃粗糧時(shí)是有很多講究需要特別注意的。今天，為大家來介紹一下應(yīng)該如何給孩子吃……詳細(xì)>>

把玉米面、豆面、小米面和在一起，做成窩頭，不僅口感好，而且營(yíng)養(yǎng)可以互補(bǔ)。詳細(xì)>>

現(xiàn)如今，注重養(yǎng)生的人們更加喜歡吃粗糧了，認(rèn)為只要吃粗糧就可以保健，真的是這樣嗎？其實(shí)如果吃粗糧的方法不正確是不會(huì)有養(yǎng)生保健的作用的。今天……詳細(xì)>>