用料：雞腿1只嫩碗豆30克；蕃茄50克清水500ml;姜蓉5克生抽1小匙；細(xì)鹽1/8小匙沙拉油1小匙；細(xì)鹽1/4小匙雞精1/4小匙；白胡椒粉1/8小匙玉米淀粉2大匙；加清水4大匙；

制作方法

A、腌料：生抽1小匙 ；細(xì)鹽1/8小匙 ；沙拉油1小匙。

B、調(diào)味料：細(xì)鹽1/4小匙 ；雞精1/4小匙； 白胡椒粉1/8小匙。

C、水淀粉：玉米淀粉2大匙 ；加清水4大匙。

1、雞腿去骨取肉切成小塊，蕃茄切成小塊。

2、用攪拌機(jī)將雞肉攪成泥狀，加入A腌料攪拌成團(tuán)，腌制約10分鐘。

3、鍋內(nèi)注入清水加入嫩碗豆，姜蓉煮至水開(kāi)。

4、加入蕃茄丁煮至水開(kāi)。熄火將雞肉一點(diǎn)點(diǎn)用筷子撥入鍋內(nèi)。

5、全部撥入鍋內(nèi)后，再開(kāi)大火煮至水開(kāi)。

6、加入B調(diào)味料，加入水淀粉煮至濃稠即可。

小帖士

制作心得：

1、碗豆一定要買(mǎi)嫩的那種（偏綠色），老碗豆（發(fā)白）吃起來(lái)口感太硬。

2、蕃茄下鍋內(nèi)不用煮太久，讓湯內(nèi)有些味就行，太久了煮爛了。

3、記得下雞茸的時(shí)侯要把火熄掉再下，這樣更容易定形。

4、做湯羹的淀粉量要下的比平時(shí)炒菜要多2倍的量，最好分次下水淀粉，太濃稠也不行，太稀了也不好喝。